INTERVISTA
Bambini e sport: a tu per tu con Catherine Bertone, campionessa e pediatra.
Mamma, atleta, medico in servizio al Pronto soccorso pediatrico Aosta. Con la maglia azzurra Chaterine Bertone ha disputato le Olimpiadi di Rio de Janeiro nel 2016 e detiene la miglior prestazione mondiale femminile della maratona, cat. over 45, con il tempo di 2 ore 28¡¯34¡±. Inoltre, nello scorso aprile il presidente del CONI Giovanni Malag¨° le ha conferito la Stella d¡¯oro al Merito Sportivo per l¡¯impegno contro COVID-19.
Un curriculum a tutto tondo che ne fa un perfetto interlocutore per i genitori alle prese con le scelte sportive dei figli in coincidenza con l¡¯inizio dell¡¯anno scolastico.
Qual ¨¨ il migliore approccio che si pu¨° dare ad un bambino con lo sport?
¡°Parlando di bambini delle scuole elementari, bisogna sicuramente seguirne le inclinazioni, capire prima di tutto cosa amano fare e avvicinarli allo sport in modo ludico ma con seriet¨¤ e impegno come accade per la scuola e le altre normali regole di una famiglia. Lo sport per i bambini ¨¨ importante non solo per la salute ma anche per la socializzazione, e in questo periodo di Covid ancora di pi¨´. Fra gli sport che metto sempre in primo piano c¡¯¨¨ sicuramente l¡¯atletica sotto tutti i suoi profili. Oltretutto si pratica all¡¯aperto ed ¨¨ un ulteriore fattore positivo che si aggiunge ai costi bassi per praticarla. A seguire sicuramente il nuoto e la ginnastica artistica, che si ¨¨ sempre dimostrata un¡¯ottima base per affrontare ogni altro tipo di sport¡±.
Se un bimbo non volesse praticare sport?
¡°Dal mio punto di vista, come atleta, mamma e medico lo sport ¨¨ una di quelle cose che vanno fatte e basta. Non si discute, come una buona colazione la mattina¡±.
Dove sbagliano molti genitori?
¡°Partiamo dal concetto che ogni bambino ha gi¨¤ in se uno spirito agonistico e se a questo si uniscono le sollecitazioni ¡°aggressive¡± dei genitori durante le competizioni con frasi oltre i limiti e con un tifo diseducativo, il danno ¨¨ fatto. Spesso i figli abbandonano lo sport e sicuramente rendono molto meno quando in gara sono sotto lo sguardo pressante dei genitori. A volte sarebbe meglio che questi non andassero a vedere i ragazzi. Bisogna sempre ricordare che i sogni degli adulti non vanno realizzati a spese dei propri figli.¡±
Alimentazione e sport: per i ragazzi cosa suggerisce?
¡° Vedendo i disastri che mi arrivano al pronto soccorso, sicuramente occorre evitare il cibo spazzatura. Una colazione abbondante con proteine, pochi zuccheri, frutta e cereali. Niente merendine ma frutta fra un pasto e l¡¯altro. Mangiare sano ¨¨ solo una questione di abitudine e di dedicare un po¡¯ pi¨´ tempo alla buona alimentazione. Anche le bibite che tanto amiamo devono essere eliminate o quasi dalla quotidianit¨¤¡±.
Per quanto riguarda i rischi di infortuni durante lo sport?
¡°Farsi male fa parte della vita, ogni bambino cade, si rialza e via dicendo ma le sicurezze personali come il casco in bici, sugli sci o dove richiesto ¨¨ assolutamente imprescindibile. Non si discute va portato e basta. In caso di incidente gli esiti pi¨´ gravi sono quasi sempre legati alla mancanza di protezioni personali¡±.
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