Principianti e surf, si può imparare senza tavola né mare? “No, però…“

Dario Nuzzi, co-founder di FitSurf, spiega come ci si può preparare a delle lezioni di surf pur vivendo in città: “Così si dimezza il tempo di apprendimento“

La domanda può sorgere spontanea a chi non ha familiarità con lo sport in questione. I principianti possono imparare a surfare senza la tavola? Si tratta di una domanda lecita per chi non vive in una città sul mare e magari ha bisogno di viaggi di alcune ore per raggiungere la costa. In un mondo in cui tutto si può, sarà possibile fare a meno di onde e tavola? La risposta, banalmente, è no. Ma non tutto è perduto e a spiegarlo è Dario Nuzzi, co-fondatore del protocollo di training FitSurf.

SURF IN CITT? - In effetti no, non tutto è possibile in questo mondo e per imparare a surfare serve la tavola e serve il mare, il contatto con l’acqua e le sensazioni della natura. Nei paesi più ricchi si vive però un curioso fenomeno, che è la diffusione di appassionati di surf nelle grandi città, quelle senza mare. In Italia si può pensare a Torino o Firenze, oppure a Milano e alla Lombardia, grosso bacino di amanti del surf nel tempo libero e nel fine settimana. Al di là delle onde artificiali che si diffonderanno sempre più, però, una soluzione ci sarà pure. “Si può fare di necessità virtù - spiega Dario Nuzzi - e uno degli obiettivi di FitSurf è quello di permettere a chi non vive sulla costa, di potersi allenare e preparare in vista delle esperienze sulla tavola”. In pratica, ci sono una serie di allenamenti “a secco” e “a terra” - utilizzati anche dai professionisti per migliorare le performance - che permettono velocizzare l’apprendimento pratico quando poi si prova a surfare: “Stimiamo che si possano dimezzare le tempistiche, con degli esercizi mirati”.

QUANTITA E QUALIT? NEL SURF “Si possono migliorare e apprendere i topic a livello qualitativo e quantitativo - prosegue Nuzzi -. Nell’aspetto quantitativo si potenziano la muscolatura e la coordinazione, altrimenti ai primi approcci con la tavola ci si stanca subito”. Ed è qui in particolare che si accorciano i tempi. In parole povere: ci sono muscoli che per i non-surfisti sono praticamente inutilizzati e che risentono immediatamente dello sforzo, compromettendo il numero di tentativi che si possono fare. “Pensiamo al take off, il gesto che ci permette di alzarci in piedi sulla tavola. Senza allenamento, dopo tre tentativi si è stanchi. Servono forza e mobilità e, se ci si presenta allenati, si hanno a disposizione più tentativi”. Un po’ come accade quando si mettono per la prima volta ai piedi gli sci: il giorno dopo si cammina a fatica perché si sono sollecitati muscoli non allenati. Nel surf è una cosa che si nota moltissimo nei camp, quando si ha a disposizione una settimana piena, ma capita di frequente che già il terzo giorno non si abbiano le forze per fare progressi. Per l’apprendimento serve ripetizione e per la ripetizione è necessario avere un corpo pronto. A livello qualitativo si lavora invece sull’equilibrio, la propriocezione e le conoscenze del surf, con altro tempo guadagnato in anticipo.

SURF, GLI ESERCIZI UTILI - Un esempio concreto di lavoro che si può fare in funzione di una lezione di surf è quello sulle spalle, allenabili in palestra: “Si tratta di muscoli che utilizziamo poco nella vita di tutti i giorni - spiega Nuzzi - e invece, sulla tavola, la spalla è fondamentale per remare. Mentre il braccio è in acqua si usano i muscoli più grossi, nel movimento che si fa al di fuori viene invece sollecitata la spalla”. Se non è allenata, la fatica arriva sùbito. Per concludere, imparare a surfare senza tavola è impossibile, ma si può lavorare per facilitare il futuro lavoro in acqua.