Nuoto: dalle calorie bruciate all'artrite, 8 benefici per tutte le età

Nuotare fa bene a tutte le età. Si tratta di uno sport consigliato ai bambini perché mette in funzione i muscoli di tutto il corpo e soprattutto permette di imparare un'abilità che può risultare sempre utile anche in situazioni di pericolo. Ma al tempo stesso può essere un'attività adatta agli adulti al posto di una corsa, di una camminata, di esercizi a corpo libero, proprio perché durante una nuotata lavorano i muscoli, il cuore, i polmoni. Uno sport, il quarto più praticato negli Stati Uniti, il secondo in Italia, che fa bene alla salute fisica e mentale a tutte le età e che può essere praticato sia dagli esperti sia dai principianti.