Uno sport senza rischi che fa bene anche alla salute mentale oltre che al corpo
Nuotare fa bene a tutte le et¨¤. Si tratta di uno sport consigliato ai bambini perch¨¦ mette in funzione i muscoli di tutto il corpo e soprattutto permette di imparare un'abilit¨¤ che pu¨° risultare sempre utile anche in situazioni di pericolo. Ma al tempo stesso pu¨° essere un'attivit¨¤ adatta agli adulti al posto di una corsa, di una camminata, di esercizi a corpo libero, proprio perch¨¦ durante una nuotata lavorano i muscoli, il cuore, i polmoni. Uno sport, il quarto pi¨´ praticato negli Stati Uniti, il secondo in Italia, che fa bene alla salute fisica e mentale a tutte le et¨¤ e che pu¨° essere praticato sia dagli esperti sia dai principianti.
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