Essendo uno sport completo e privo di grossi rischi, il nuoto ¨¨ l'ideale anche per gli anziani. Non c'¨¨ il rischio di inciampare provocando la rottura di un osso come potrebbe capitare camminando. Inoltre, mentre si mettono in funzione cuori e polmoni, non vengono sforzati i legamenti o le articolazioni. Nuotare riduce il rischio di demenza, depressione, ansia, permette di contrastare la sarcopenia, il declino del tono muscolare tipico degli anziani, rafforzando i muscoli. I movimenti in acqua hanno un impatto positivo anche nel benessere delle ossa, soprattutto nelle donne dopo la menopausa.
? RIPRODUZIONE RISERVATA