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Fede troppo magra? No, si sta allenando in altura. E sui capelli rosa-shocking...
Quando hanno visto ieri la foto postata da lei stessa, Federica Pellegrini, c'¨¨ chi ha pensato: "Mamma mia quant'¨¨ magra Fede". Gi¨¤, perch¨¦ cos¨¬ magra? Perch¨¦ in altura: la campionessa e primatista del mondo dei 200 sl ormai ci va 3 volte in una stagione: adesso ¨¨ a Flagstaff, in Arizona; a Livigno ¨¨ ormai di casa, ci va anche per festeggiare il Capodanno e in estate. E stare in altura, sottoporsi ad allenamenti resi ancora pi¨´ massacranti dalla respirazione in quota -tra i 2000 e i 3000 metri - porta ad un calo fisiologico di peso. Federica negli annali ¨¨ data a 65 kg, ma la foto postata dal camp americano fa intendere chiaramente che ora pesa meno. E quanto mangia? Bisogna chiedere a Matteo Giunta, che di Fede ¨¨ il tecnico e preparatore atletico, per sapere che oltre alla curiosit¨¤ del colore dei capelli cambiato, tutto procede per il meglio nella preparazione che a marzo porter¨¤ Fede a qualificarsi per i suoi quinti Giochi olimpici, lei che in 4 edizioni ha conquistato un oro a Pechino 2008, un argento ad Atene 2004, un quarto posto a Rio 2016 dove fu portabandiera, e un quinto posto a Londra 2012. Insomma le manca solo il bronzo, sempre in finale: e la quinta sarebbe la prima volta per una nuotatrice ogni epoca.
GLI ALLENAMENTI - Coach Giunta cos¨¬ descrive questi allenamenti: "Va tutto bene, per gli allenamenti in altura bisogna fare attenzione perch¨¦ si tende a perdere peso, bisogna stare attenti anche ad idratarsi bene, i quantitativi di acqua che devono essere assunti sono molto superiori a quello che avviene di norma a livello del mare". E si mangia meno o come sempre in altura? "Anche l'alimentazione deve essere super corretta, proprio perch¨¦ in altura si ha questa tendenza a perdere peso. Fede si sta allenando molto, soprattutto dal punto di vista fisico. Fisicamente sta bene. La foto lo dimostra... la preparazione fisica ¨¨ fondamentale, sempre e soprattutto quando inizi a diventare grande (lei ha 31 anni e mezzo, ndr) con l'et¨¤ e acquisisce un fattore determinante per essere al top della condizione. Per quanto riguarda la nutrizione se ne occupa Alexander Bertuccioli, ¨¨ un medico-nutrizionista di Pesaro. Lavoriamo con lui ormai dal 2016 e tutto va bene anche sotto questo aspetto". Infine la colorazione dei capelli rosa ha un risvolto psicologico? "Giusto per cambiare e non annoiarsi mai. Ormai ¨¨ diventata brava a farseli da sola..." chiosa Giunta. Il rosa shocking similpunk, secondo Fede, "¨¨ il colore della spensieratezza, della leggerezza, sensazione che provo ogni volta che nuoto in piscina. Ogni tanto un colpo di testa d¨¤ sale alla vita, anche se io resto un pesce di acqua dolce".
La giornata tipo di allenamenti della Divina ¨¨ composta da doppi allenamenti quotidiani, con una sola seduta il mercoled¨¬ e il sabato, e 3 volte a settimana palestra. Mercoled¨¬ e sabato pomeriggio e la domenica riposo. Fede nuota mediamente 16 km durante i periodi di carico.
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