¡°Blue Mind¡±, testo scritto da Wallace J. Nichols, spiega scientificamente perch¨¦ fare sport in acqua (come surf e diving) faccia bene. Ecco i punti salienti
Stare vicini all¡¯acqua, o a contatto con essa, fa bene. Teoria dimostrabile nella vita di tutti i giorni e conclusione a cui ¨¨ facile arrivare, direte voi. Ma non solo: anche la scienza lo dimostra. E qui si apre un mondo e si acquisisce una nuova consapevolezza. Un incentivo in pi¨´, magari, per praticare sport in acqua: dal nuoto al surf (e affini) , passando per il diving . Tutto parte da un testo di riferimento, scritto da Wallace J. Nichols, dal titolo ¡°Blue Mind¡±. ¡°La scienza che dimostra come lo stare vicino, sopra, dentro o sotto l¡¯acqua possa renderti pi¨´ felice, pi¨´ sano, pi¨´ connesso e migliore in ci¨° che fai¡±, questa la descrizione.
LA RECENSIONE
¡ª ?Giusto per rendere l¡¯idea dell¡¯importanza di questo testo, citiamo la recensione del Washington Post: ¡°Lo leggerai una volta e poi ci tornerai pi¨´ volte, mentre inizi a capire come il tuo amore per l'acqua abbia sempre influenzato le tue decisioni, i tuoi sentimenti, i tuoi comportamenti, le scelte e il tuo stile di vita¡±. Nel libro sono presenti cenni di neuroscienza, racconti di storie personali, pareri di artisti. Ma tutto si basa su un importante fondamento scientifico, con alcuni punti salienti che proviamo a riassumere.
RAPPORTO CON L¡¯ACQUA
¡ª ?Il primo discorso da fare, e di cui abbiamo gi¨¤ parlato in relazione al diving, ¨¨ che lo stare in acqua ci riporta al nostro stato primordiale . Durante la gravidanza ci sviluppiamo nell¡¯acqua e i bambini sono composti dal 75% di acqua, cos¨¬ come il nostro cervello. La connessione con l¡¯acqua ¨¨ dunque biologica. C¡¯¨¨ poi la parte emotiva: nel libro di Nichols ¨¨ citato uno studio che, tramite risonanza magnetica, ha dimostrato come il guardare immagini di paesaggi marittimi fa attivare zone del cervello associate a un atteggiamento positivo e al ricordo di momenti felici.
IL BLU
¡ª ?Un altro studio citato ¨¨ quello pubblicato su Environmental Psychology nel 1995, in cui viene dimostrato come davanti a un paesaggio naturale si abbia una maggiore capacit¨¤ di attenzione funzionale rispetto a un contesto urbano. Ma restano strettamente all¡¯acqua, Nichols cita un progetto nel 2003 la cui conclusione ¨¨ che il blu ¨¨ il colore preferito al mondo. La spiegazione? Viviamo in un pianeta fatto di cielo e di sfumature d¡¯acqua. Si torna, dunque, al punto di partenza: che sia surf, diving, nuoto o qualunque altra attivit¨¤, fare sport in acqua fa bene. Lo dice (anche) la scienza.
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