Una grande sudorazione pu¨° portare alla disidratazione. Gli effetti negativi non sono solo sulla performance, ma possono portare anche al coma. Bere solo quando si ha sete non basta
La disidratazione, soprattutto (ma non solo) per chi pratica sport in giornate o luoghi molto caldi, ¨¨ un pericolo subdolo che pu¨° avere conseguenze anche gravi. Vediamo perch¨¦, come si controlla, si previene e si recupera.?