L'allenamento indoor non deve essere la replica di quello su strada: l'aerodinamicit¨¤ non ¨¨ fondamentale, molto pi¨´ importante regolare manubrio e sella per trovare la miglior efficienza energetica. La corretta respirazione ¨¨ la chiave per migliorare le prestazioni
Quando si parla di ciclismo indoor, molti si concentrano sulla posizione in sella e sul replicare la pedalata direttamente dalla strada. Uno dei fattori trascurati ¨¨ la respirazione. A differenza delle uscite all¡¯aperto, dove la resistenza dell¡¯aria gioca un ruolo fondamentale, sui rulli il ciclista non ha bisogno di una posizione aerodinamica. Al contrario, privilegiare una postura che favorisca la respirazione pu¨° fare la differenza, migliorando l¡¯efficienza energetica e la capacit¨¤ di mantenere ritmi elevati per periodi prolungati con tutti i benefici di performance che ne conseguono.