L¡¯allenamento funzionale ¨¨ stato sviluppato per migliorare i movimenti quotidiani e sportivi.?"Questo tipo di esercizio attiva pi¨´ gruppi muscolari contemporaneamente, migliora la coordinazione e la forza complessiva del corpo. La sua efficacia ¨¨ stata confermata da numerosi studi, che hanno dimostrato come questo tipo di allenamento possa migliorare le prestazioni atletiche e ridurre il rischio di infortuni" precisa Giampaolo Fusco.
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