"Coinvolgiamo il core, la zona centrale del corpo, cos¨¬ stabilizziamo la colonna vertebrale.? Occhio alla posizione delle mani:?
- ampie, con le braccia divaricate e i gomiti rivolti verso l'esterno, per focalizzare il lavoro sui muscoli?pettorali e sulle spalle;?
- strette, con i gomiti vicini al petto durante la discesa, focalizzano il lavoro sulle braccia".?
? RIPRODUZIONE RISERVATA