Si scende, ma la difficolt¨¤ ¨¨ tornare su. Come si delineano i miglioramenti? Scopriamolo con i consigli dell'esperta
Sebbene siano essenziali per qualsiasi sessione di rafforzamento muscolare, le flessioni o push-up hanno una cattiva fama. "Da terra ci si rialza quasi sempre con qualche difficolt¨¤ per paura di allungare troppo le braccia" spiega Ilaria Tarallo, trainer Technogym, insegnante certificata yoga.?
? RIPRODUZIONE RISERVATA