Braccia toniche e definite come Miley Cyrus: i 5 esercizi più efficaci

Miley Cyrus è una “tosta”?che si allena con più discipline. Se volete curiosare a fondo, date uno sguardo alla sua routine fitness nel video musicale Flowers: in intimo nero, a bordo piscina, fa impazzire tutti. Il nostro focus però è sulle braccia: come fa Miley Cyrus ad averle così toniche e definite? "Di sicuro con allenamenti a corpo libero intensi e con i pesi. I primi per definire le braccia senza ingrossare le fibre muscolari, i secondi per tonificarle al meglio" spiega?Laura Puccini, personal trainer, insegnante certificata di yoga e pilates. La trainer consiglia?cinque esercizi. E ricordate: braccia belle e toniche non sono solo una questione estetica: tenere in attività gli arti superiori aiuta nella maggior parte delle nostre azioni, oltre che in tante attività sportive.