La presentatrice di Dazn, conduttrice radiofonica e ambassador buddyfit racconta come si tiene in forma e quali sono i suoi workout preferiti
Il suo obiettivo? Essere un'atleta (anche) sul lavoro. E per riuscirci non molla mai. Diletta Leotta, volto di Dazn, conduttrice radiofonica, influencer da 8,5 milioni di follower, si allena tutti i giorni. Ovunque lei sia, a casa o in una camera di hotel: "Bastano 20 minuti". Diletta che fa parte della community buddyfit?racconta a Gazzetta Active quali sono i workout che preferisce e i segreti della sua forma perfetta.?
Per te sport vuol dire¡?
"Quotidianit¨¤ e benessere. Per me ¨¨ essenziale fare sport anche se solo per 20 minuti al giorno. Scarico tutto lo stress accumulato. Insomma, io mi rigenero e ricarico cos¨¬".
Quali sono i tuoi obiettivi per quest¡¯anno??
"Voglio continuare a essere un'atleta anche sul lavoro e performare al massimo. Ma cercher¨° di trovare anche il giusto equilibrio in tutti gli aspetti della mia vita, perch¨¦ voglio essere felice".
Lavoro e workout: ¨¨ possibile essere costanti anche se spesso in giro per lavoro??
"S¨¬ lo ¨¨. Bastano una sedia e scegliere gli esercizi giusti, magari quelli pi¨´ semplici. Che io sia a casa o in una camera di hotel poco importa. Non servono gradi spazi e non ¨¨ fondamentale recarsi in palestra".
Preferisci allenarti a corpo libero o con i pesi? Come ti trovi meglio??
"Io faccio un mix. Pratico yoga, mi alleno a corpo libero cercando di trovare l'equilibrio perfetto puntando a migliorare l'elasticit¨¤ dei muscoli. Ma lavoro anche con i pesi, come potenziamento di braccia, gambe, glutei".
Quali sono le tue classi preferite su buddyfit??
"Quelle di yoga e quelle di fat burning che sono cattivissime e in pochi minuti ti uccidono".
Quale trainer segui di pi¨´?
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