Kickboxing e krav maga: “Sono Maddalena Corvaglia, una donna da combattimento”

La velina bionda più famosa della tv, poi conduttrice di Striscia, Paperissima Sprint e di altri programmi di successo. Maddalena Corvaglia, salentina doc, è una donna fitness al cento per cento. Fisico asciutto, armonico, scolpito con grazia: ama lo sport, lo vive, ce lo racconta.

Maddalena, come nasce la passione?

“Sono cresciuta a Presicce, Lecce: lì lo sport lo fai senza rendertene conto, in strada, come divertimento. Pattini, skate, ruote, giochi. Frequentavo anche una scuola di danza. Poi c’è stato un momento, intorno ai 20 anni, in cui andavo in palestra, ma mi annoiavo. Piano piano ho riscoperto lo sport come gioco. Non voglio costrizioni: mi alleno per star bene, sentirmi leggera e spensierata”.

Il primo vero amore?

“Il colpo di fulmine è stato con la kickboxing. Tirare calci e pugni per sport non è da violenti. Aiuta a combattere l’aggressività, a contrastare le tensioni. Il ring è il posto giusto per sfogare rabbie represse, acquistare autostima. Modelli il fisico e rafforzi il carattere, impari a difenderti, a essere reattiva in situazioni di pericolo”.

E il secondo?

“Il krav maga: sono entrata in una classe in cui c’erano quattro uomini e io unica donna. E anche lì l’amore è sbocciato. Ho interrotto solo durante la gravidanza, poi ho ripreso. Il krav maga non è solo ring: è strada. Impari a tirar fuori la forza, in situazioni estreme, per esempio al buio con i tacchi. Difendere e contrattaccare. E’ un’attività che educa, che insegna a prevenire e ad evitare le situazioni di disagio. E in casi estremi, di aggressioni violente, aiuta a tirar fuori il massimo della propria forza”.

I benefici degli sport da ring?

“Sono discipline impegnative a livello cardiovascolare, aiutano a raggiungere e mantenere un ottimo tono muscolare, a migliorare l’agilità. Per tirare un pugno devi utilizzare parte superiore e inferiore del corpo, diversi gruppi muscolari sono coinvolti nel gesto. Il pugno non impegna solo il braccio ma anche parte dall’anca, e passa per gli addominali prima di arrivare al sacco”.

A livello mentale?

“Autostima, sonno e tono dell’umore migliorano. Paure e incertezze si allontanano. Sul ring si apprendono lezioni di vita”.

Altri amori?

“In un programma tv ho provato e mi sono appassionata alle discipline circensi, in cui ti appendi, dondoli, usi i “tessuti” come attrezzi: anti-gravity yoga, pole dance, cerchi”.

Lei ama la competizione?

“Non sono competitiva nella vita, ma nello sport sì, e non immaginavo di esserlo. Se faccio una gara, voglio vincere, mi preparo, studio strategie: non gareggio mai per partecipare, non mi soddisfa”.

Quanto sport alla settimana?

“Mezz’ora tutti i giorni può bastare. Mi alleno in palestra, con il trainer se si tratta di discipline specifiche. Lo faccio anche in casa, con l’allenamento funzionale, che usa il corpo al naturale”.

Cosa non dovrebbe mancare in una routine di allenamento?

“Lo stretching, perché aiuta a esseri più elastici, limita le contratture, fa lavorare il muscolo in allungamento e rende più belli”.

Un suo pregio e un suo difetto.

“Sono perfezionista, pretendo tanto da me stessa. Nello sport voglio sempre vincere, nella vita non riesco a perdonare bugie, tradimenti. Tutti possiamo sbagliare, ma io faccio fatica ad assolvere: sono capricorno e del Sud”.

Un messaggio per gli amanti dello sport?

“Non esiste un’età per iniziare. Io ho cominciato l’anno scorso ad apprezzare montagna e sci. Ho visto mia figlia Jamie sciare in un lampo e ho voluto imitarla. Affidatevi però a un maestro, niente amici o fidanzati come insegnanti. La tecnica è tutto”.