Nicola Ventola tra Milano Marathon, corsa, padel e… "La pasta mi fa impazzire!"

Una vita dedicata al calcio. Tra Bari, Inter, Atalanta, Torino e non solo. E una seconda vita, dopo averlo abbandonato, sempre all’insegna dello sport. Con grinta e determinazione, Nicola Ventola (42 anni), ex attaccante, entra a far parte nel progetto di training digitale “Be Active” di Gazzetta Active dedicato alla Milano Marathon del prossimo 16 maggio . Sostituirà Ignazio Moser, capitano del team avanzato, e suo amico: “Cosa facciamo quando ci alleniamo insieme? I pesi”.

Come è cambiato il suo modo di allenarsi in questi anni senza calcio?

“Ormai sono 10 anni che ho smesso: le mie abitudini sono cambiate. Subito dopo l’addio al calcio, continuavo ad allenarmi con la corsa e con le partite di calcetto. Stavo bene anche mentalmente, perché riuscivo a restare nell'ambiente che ho sempre amato. Allenarsi col pallone è differente. Riuscivo anche a giocare 2 o 3 partite alla settimana”.

Ed ora?

“Con gli anni, come molti altri ex calciatori, mi sono innamorato del padel. Gioco tantissimo, ma senza abbandonare la corsa. La frequenza? Tra le 4 e le 5 sedute alla settimana”.

La motivazione ha fatto la differenza nella sua carriera?

“La motivazione conta tantissimo. La testa è fondamentale nello sport per il raggiungimento di qualsiasi obiettivo. Oltre alla passione e alla metodologia, devi essere forte mentalmente. Si fa fatica ma è piacevole. E poi, è essenziale la costanza nell'allenamento”.

“Cerco di attenermi a una dieta classica: carboidrati a pranzo e più proteine a cena. Poi bevo tanta acqua. Vedo che su di me funziona”.

Uno sfizio? A cosa non dice no?

"Preferisco il salato al dolce, la pasta mi fa impazzire, la mangerei sempre. Al pesto, alla carbonara, e poi da buon pugliese, adoro anche una bella parmigiana”.

“Vietato perdere, a me non piace. Spero che chi si iscriverà al mio team possa condividere questa filosofia”.