La showgirl e influencer ha l'adrenalina dentro e qui ci racconta come organizza il suo training: "Un'app mi permette di allenarmi in base alle mie necessit¨¤. Mi piace provare discipline sempre nuove e mettermi alla prova"
"D'estate, dopo la spiaggia, adoro fare jogging e godere della luce alla fine della giornata". La bellissima Melissa Satta, ama lo sport fin da bambina. Lo ha sempre praticato, e il suo fisico perfetto ne ¨¨ la prova. A noi di Gazzetta Active racconta come organizza i suoi allenamenti.
Melissa, quando nasce la sua passione per lo sport?
"Ho sempre amato muovermi, fare qualcosa, non stare mai ferma. Da piccola ho giocato in una squadra professionistica di calcio e praticato karate a livello agonistico per diversi anni. La passione per lo sport mi ha poi portata a cimentarmi con il tennis, il paddle, l¡¯equitazione e il wakeboard. Mi piace provare sport sempre nuovi, mettermi alla prova. Lo sport ¨¨ una parte di me, una passione che ¨¨ cresciuta con me e che non potr¨° mai abbandonare".
"Il mio ideale di allenamento prevede tre sedute a settimana. Cerco di pianificare le sessioni anche in base ai miei impegni di lavoro, per cui pu¨° capitare che a volte riesca ad allenarmi pi¨´ di tre volte alla settimana, altre volte meno. L¡¯importante ¨¨ cercare sempre di ritagliarmi nel corso della settimana alcuni momenti per me stessa, prendermi cura del mio corpo e della mia mente".
"La corsa ¨¨ una delle attivit¨¤ a cui non posso rinunciare. Amo correre in estate dopo la spiaggia, verso le 19 e posso correre per almeno 30 minuti consecutivi godendomi la luce del tramonto. Per allenarmi utilizzo anche l¡¯app Start 2 Run, di cui sono l'orgogliosa Motivational Coach per l¡¯Italia. Start 2 Run mi permette di pianificare un percorso adatto alle mie capacit¨¤ e necessit¨¤, e mi consente al tempo stesso di stare a contatto con la grande community che si sta creando¡±.
La sua forma ¨¨ splendida: ¨¨ il frutto di un piano alimentare studiato? A che cosa non rinuncia a tavola?
"Sono seguita da un nutrizionista : sport e alimentazione devono andare di pari passo, se si vogliono ottenere dei veri risultati. Cerco di mantenermi sempre sui cinque pasti al giorno, tre principali e due spuntini, differenziandoli fra giorni di allenamento e giorni di riposo. Credo sia giusto seguire un regime alimentare che supporti il proprio fisico, per migliorare il proprio status tanto tramite lo sport quanto il cibo, che resta pur sempre un momento di gioia e convivialit¨¤. A tavola non so rinunciare alla pasta¡ ovviamente integrale".
"Ne ho tanti. E ci sto lavorando col mio team e ne sono felicissima: collaborazioni con importanti brand, progetti sportivi e molte altre novit¨¤... Lasciamo un po' di sorpresa, per¨°...".
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