Becherini, preparatore atletico di Rune: "Vi spiego i dettagli che fanno la differenza nel tennis"

Da una parte all'altra del mondo, un torneo dopo l'altro, da soli contro l'avversario magari in match che durano diverse ore, tra caldo e un gioco sempre più rapido e potente. L'ascesa e il mantenimento ad alti livello di un tennista sono figli del talento, ma anche del duro lavoro quotidiano lontano dai riflettori. Da qui gli staff nutriti al seguito soprattutto dei grandi campioni. Tra i tennisti più ambiziosi del nostro tempo c'è Holger Rune, classe 2003 e numero 13 al termine della stagione. Il danese è seguito da un professionista italiano: il suo preparatore atletico è Lapo Becherini. Lo abbiamo intervistato in esclusiva.

Lapo, come hai iniziato??

"Dopo un’esperienza nel calcio nei primi anni, nel 2015 sono entrato nel mondo del tennis e dal 2018/19 ho lavorato a Como presso l’accademia di Diego Nargiso: mi ha contattato per un progetto interessante, mi sono trasferito e ho seguito ragazzi che partecipano a tornei 'minori'. Da lì mi ha cercato l’accademia di Patrick Mouratoglou: l’idea era che io seguissi Popyrin, invece mi è stato affidato un giovanissimo Rune, di cui già si parlava tanto. ? stato il primo atleta pro che ho seguito, anche se allora lo era in prospettiva. In tutto sono stato cinque anni da loro: ho lavorato anche con giocatori che si affiancavano all’accademia come Musetti, Humbert, Zhang, Kukushkin e Chardy".?

Poi, però, le strade con l’accademia si sono divise.?

"? successo all’inizio di questa stagione. ? stata una bellissima esperienza professionale, ma ho pensato che il percorso all’interno dell’accademia fosse terminato. Anche perché accadeva sempre più spesso che giocatori si appoggiassero all’accademia per lavorare con me, come accaduto con Humbert. Viste le circostanze, ho pensato fosse arrivato il momento di fare un’esperienza totalmente indipendente".?

Tra poco arriviamo a Rune, ma la tua prima esperienza fuori dall’accademia, quest’anno, è stata con Fils.?

"In realtà potevo stare con Rune da prima, ma proprio quando ho scelto di terminare con l’accademia, Holger ha chiamato Mouratoglou come coach: Patrick voleva tutto lo staff dell’accademia, da qui la mia impossibilità di lavorare con loro. E dunque sono stato contattato per lavorare con Fils. Mi sono trovato bene con tutti, abbiamo quasi dovuto iniziare da zero: c’era grande potenziale, ma per lui è stato un po’ uno shock. Ha un carattere forte e diretto, senza peli sulla lingua: è stato amore e odio. ? stata dura ma i risultati sono venuti fuori: insieme abbiamo vinto il primo 500. Ma il mio modo di intendere il lavoro ad alto livello non è da tutti".?

Come è avvenuta la reunion con Rune??

"Dopo il Roland Garros, si è separato da Mouratoglou. Mentre io e Fils abbiamo interrotto il rapporto al termine degli Us Open: anche con lo staff intendevamo il lavoro in maniera un po’ diversa. Con Arthur non potevo fare da zero a 1000, mi consigliavano tutti di partire piano, ma non è nel mio modo di intendere. Mi piace avere un impatto, altrimenti faccio un passo indietro e questo è quello che è successo con lui. E il giorno dopo, Holger mi ha chiamato e abbiamo iniziato a lavorare a Riad, durante il Six Kings Slam".?

Quanto c’è di lavoro in pre-season e quanto durante la stagione??

"Chiaramente in pre-season si può investire di più in termini di tempo, ma poi serve continuità, magari anche su un dettaglio e un approccio. Questo ti porta a essere il giocatore più forte. Oltre al fatto che anche in stagione ci sono delle finestre in cui si può spingere di più".?

Esempi di dettagli a cui si lavora durante l’anno??

"Il rovescio in close stance o l’angolo del piede rispetto alla linea di fondo, per esempio. Si lavora sul trasferimento del peso del corpo in avanti, di rotazione a livello toracico. Su questi aspetti si può lavorare anche in palestra. Pensiamo a Sinner e Alcaraz: colpiscono ed entrano, trasferiscono il peso del corpo in avanti, fanno tutto alla perfezione. Oppure al rovescio in open stance (in spaccata), che richiede movimenti delle anche e flessibilità degli adduttori: si può lavorare su come scivolare sul cemento con il sinistro".?

Quanto c’è di prevenzione? Nel senso: si pensa al risultato di oggi, ma anche a quanto può durare una carriera.?

"Questa sensibilità viene fuori in età più avanzata. L’ho visto con giocatori veterani con cui ho lavorato nel mondo del calcio: Levante, Deportivo La Coruna, Siviglia. A 25/27 anni il giocatore si apre di più. Ed è consapevole che, se smette per infortunio, perde prize-money e sponsor. Nello staff deve esserci lungimiranza per portare il corpo a uno stimolo alto ma sempre rispettando il corpo in sé. Ecco che è fondamentale il lavoro del team al suo completo".?

La tecnologia sta invadendo il tuo settore??

"Al giorno d’oggi ci sono tantissimi metodi per monitorare lo stato fisico. Io sono innovativo ma senza diventare schiavo della tecnologia e dei numeri: lo sport scientist, che nel tennis non esiste, si basa solo sui numeri tramite pettorine che hanno i giocatori. Anche l’Atp ora ha iniziato a fornirle. Ma io come preparatore devo essere libero di interpretare quei numeri: se i dati dicono che il giocatore è in una soglia per cui rischia l’infortunio, io non devo limitare il lavoro. Altrimenti basterebbe un preparatore artificiale. Ci vuole un occhio vigile e la bravura nel saper interpretare".?

Qual è il tuo metodo di lavoro??

"Qualunque sia la disciplina praticata, considero l’atleta non solo come un insieme di due fattori (mente e corpo, come viene convenzionalmente riconosciuto) ma come una struttura iper-complessa. ? come un puzzle in cui ciascun pezzo è fondamentale e necessariamente connesso agli altri in maniera imprescindibile per la realizzazione dell’insieme, ovvero lo sviluppo integrale di quello che chiamo 'umano sportivo'. A Mumbai, in India, ho affrontato un percorso di studio dello Yoga che ha caratterizzato la mia visione dell’individuo".?

Hai una formazione multidisciplinare: quanto è stato importante??

"Passando da sport di squadra come calcio e pallavolo ad altri individuali come il tennis, tutti a livello professionistico, ho avuto l’opportunità di apprendere e osservare vari metodi di allenamento ma, soprattutto, il rapporto che si creava tra l’atleta e lo staff o tra i membri dello staff stesso. Continuo a riflettere su come ottimizzare il metodo di allenamento per renderlo globale e integrale. Alla base del mio lavoro quotidiano ci sono l’attenzione alla specificità della forza richiesta in un determinato sport e l’aspetto tecnico proprio dell’atleta. Dunque non c’è solo la personalizzazione della proposta, che facilita il lavoro qualitativo con attenzione ai dettagli: ci deve anche essere coesione tra i membri di uno staff e unicità in termini di obiettivi e visione nel lungo termine. Così si può alzare l’asticella e mettere l’atleta in condizione di esprimere il meglio tramite un continuo progresso e miglioramento".?

Come si fa a stimolare quotidianamente un tennista di alto livello con un lavoro ripetitivo e senza palla?

"A Barcellona sono stato allievo di docenti di alto livello come Joan Forcades (preparatore di Nadal), Julio Tous (preparatore, tra le altre, di Inter, Juventus e Nazionale) e Paco Cerulo (inventore del metodo Barcellona): mi hanno insegnato che il processo di adattamento dell’atleta deve venire da uno stimolo sempre differente. Bisogna portare modificazioni rispetto al precedente micro-ciclo di cinque o sette giorni. L’idea di base è che con l’adattamento si ferma il processo di allenamento. Ma i grandi campioni si migliorano sempre: Nadal quattro anni fa ha cambiato il servizio. Sinner dice sempre che ha tanto da lavorare fisicamente".?

Dal punto di vista atletico e fisico, cosa ti impressiona maggiormente di Sinner??

"Il controllo, la cinestetica: la capacità di controllare il corpo in tutte le situazioni. Quindi colpire forte la palla ma essendo sempre composto: un po’ come Djokovic, ma con il plus di colpire ancora più forte. ? una consapevolezza del proprio corpo che si acquisisce tramite un investimento nei primi anni di evoluzione. Questo è figlio anche della multidisciplinarietà, penso allo sci per Sinner. Io uso l’immagine del bicchiere sopra la testa: non deve cadere un goccio d’acqua, qualunque cosa fai. Djokovic non è migliore dei primi 100 Atp dal punto di vista analitico, ma ha una conoscenza di sé migliore di tutti".?

Com’è la quotidianità nel tour all’interno di un team importante come quello di Rune??

"Ognuno la vive a suo modo. Io ho un approccio 'rigido': si condivide tanto in termini di emozioni e tempo insieme, ma ci tengo a mantenere una barriera invisibile. Soprattutto con atleti giovani, non voglio essere troppo amichevole. Non si va tutti i giorni a pranzo e cena insieme. Se non c’è distanziamento, poi ti senti in colpa nel chiedere troppo all’atleta. E alcuni atleti hanno paura di lavorare troppo, di 'stancarsi'. Mentre con Rune c’è una quotidianità anche nei momenti più intensi e nei tornei in cui si arriva in finale, ovviamente senza esagerare, anche solo lavorando una quarantina di minuti tra postura e core: è successo per esempio l’anno scorso in un periodo intenso con tanti risultati importanti tra Montecarlo, Monaco, Roland Garros, Queen’s e Wimbledon. Solo così si raggiungono obiettivi alti. Bisogna investire nella quotidianità. Ecco che ho accettato di viaggiare solo se sono libero di fare il mio lavoro".