Dall¡¯HIIT allo yoga, dagli allenamenti per il core alla meditazione: Apple propone anche in Italia la sua palestra virtuale. Ecco come funziona
Seguire una video-lezione di HIIT o Pilates, mentre l¡¯Apple Watch monitora i nostri parametri e ci mostra in tempo reale, sullo schermo, la frequenza cardiaca e le calorie bruciate: ¨¨ una piccola rivoluzione nell¡¯attivit¨¤ fisica quella introdotta da Fitness +, la piattaforma di Apple, che entro fine anno sar¨¤ disponibile anche in Italia su iPhone, iPad, Apple TV. Una sorta di Netflix dell¡¯homefitness, nata con l¡¯ambizione di liberarci dalla pigrizia. Ci riuscir¨¤? Ecco cos¡¯¨¨ e come funziona.
Apple Fitness +: che cos¡¯¨¨
Con Fitness+, in pratica Apple entra nel settore dell¡¯allenamento in streaming con una vasta scelta di video di allenamenti, curati da atleti e trainer professionisti, soprattutto americani (alcuni anche famosi). Rispetto a piattaforme simili, Fitness + sfrutta il collegamento con l¡¯Apple Watch in modo che l¡¯orologio tenga traccia dei nostri movimenti, delle calorie bruciate e della frequenza cardiaca durante tutto l¡¯allenamento. Queste statistiche sono visibili sul quadrante ma appaiono anche in tempo reale sullo schermo su cui stiamo seguendo le lezioni, cos¨¬ ¨¨ pi¨´ facile sapere come procede l'allenamento.
Apple Fitness +: gli allenamenti
¡ª ?Bici, tapis roulant, vogatore, HIIT, rafforzamento muscolare, yoga, ballo, core training e raffreddamento sono alcune delle attivit¨¤ disponibili su Fitness +, e che ogni settimana si arricchiscono di nuove video-lezioni. Ogni allenamento prevede corsi speciali per principianti e ci sono programmi per donne in gravidanza e persone in et¨¤ avanzata. Se siamo indecisi su cosa scegliere, Fitness+ ci propone attivit¨¤ legate a quelle che svolgiamo pi¨´ spesso e che abbiamo completato. C¡¯¨¨ anche la possibilit¨¤ di filtrare gli aspetti che riteniamo pi¨´ importanti, per esempio il tipo di allenamento, l¡¯istruttore, la durata o la musica (altro punto forte di Fitness+).
Apple Fitness +: le novit¨¤ 2021
¡ª ?Tra le novit¨¤ del 2021 (Apple Fitness +, in realt¨¤ esiste da un anno, anche se prima era inaccessibile in Italia, ndr), ci sono 3 nuove attivit¨¤ e una conferma
Apple Fitness +: gli allenamenti di gruppo
¡ª ?Fare attivit¨¤ fisica per molte persone non significa solo tenersi in forma, ma anche socializzare. Ma come farlo quando le lezioni sono in streaming? Nel caso di Apple Fitness+, basta attivare la funzione allenamenti di gruppo per allenarsi con gli amici, fino a un massimo di 32 persone alla volta. L¡¯app infatti sfrutta la tecnologia SharePlay di Apple, che permette anche di parlare durante l'esercizio e di condividere, monitorare e discutere i progressi dell'allenamento. Proprio come in una classe di fitness dal vivo.
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