A passo di danza ci si rimette in forma in allegria: charleston, balboa, lindy hope. Un tuffo nel passato e benefici nel presente
Siete anche voi fra gli appassionati di moda vintage, atmosfere magiche da film come The Artist? Seguite la tendenza e rimettetevi in forma a passo di danza, anzi di swing. ¡°Molti lo fanno gi¨¤, attratti dal divertimento mixato all¡¯esercizio fisico - spiega Ginevra Guastone, ballerina, insegnante di danza alla MOveOn Arts Academy di Via Watt 27, a Milano, dove tiene un innovativo corso di Fitdance in cui ballano persone di tutte le et¨¤ -. Sono 1.800.000 gli italiani affetti da swingfever che frequentano scuole di ballo: bruciano calorie, tonificano il corpo, si divertono, su musiche r¨¦tro frizzanti e allegre, ideali per superare le inibizioni. E di passo in passo, in musica, si mantengono le distanze in modo naturale. Su che ritmi ballare per divertirsi e perdere chili? L¡¯offerta ¨¨ varia.
Charleston. Per chi ha bisogno di darsi la carica, ecco il ballo simbolo dei ruggenti anni ¡¯20. Richiede coordinazione, flessibilit¨¤, forza. Saltelli, calci, movimenti che sviluppano agilit¨¤ e impegnano in modo continuo i muscoli di gambe e glutei. Pochi mesi per imparare i passi base, ma il divertimento ¨¨ assicurato dal principio.
Balboa. Chi sogna la California anni ¡¯30. Si pu¨° scegliere fra quello puro, movimentato, che prevede piccoli passi saltellati e lo slow, elegante, lento ma pi¨´ coreografato. Il vantaggio? Se non si ¨¨ in coppia, si pu¨° ballare anche da soli.
Lindy Hope: Per rivivere le atmosfere delle ballroom americane degli anni ¡¯30-¡¯40 e delle grandi orchestre. E¡¯ forse il pi¨´ difficile fra i balli swing perch¨¦ prevede improvvisazione e tante sequenze.
Boogie-Woogie: per chi vuole bruciare calorie su ritmi anni ¡®40. Facile da imparare ¨¨ il pi¨´ impegnativo a livello fisico. Mixa diversi stili, ¨¨ veloce, ha movimenti codificati che richiedono fiato, coordinazione, flessibilit¨¤.
La proposta. Danzare fa bene a corpo e spirito, dunque tutti in pista. Dal 21 al 26 settembre, MoveOne Art Academy propone l¡¯Open Week della Danza: lezioni gratuite, aperte a tutti. Nel rispetto delle regole Covid, ¨¨ necessario prenotare la lezione collegandosi al sito moveonmi.com
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