Il triatleta
Triathlon, allenamento 7 giorni su 7 per diventare campioni: l¡¯agenda di Michele Sarzilla
Il triathlon ¨¨ tra gli sport pi¨´ in ascesa per numero di praticanti, anche amatoriali. Ma alternare nuoto, bici e corsa, regalando una totale immersione nello sport a livello fisico e mentale non ¨¨ cosa da poco. A raccontarci il suo avvicinamento al triathlon ¨¨ Michele Sarzilla atleta del DDS-7MP (agguerrito team milanese di triathlon) e da sei mesi ambassador di Aquasphere, che nello scorso mese di luglio ha arricchito il suo curriculum sportivo con un secondo posto all¡¯Ironman 70.3 di Andorra e un terzo posto all¡¯Europe Triathlon Cup di Tiszaujvaros (distanza sprint).
Sarzilla e gli inizi con il triathlon
¡ª ?¡°Si pu¨° dire che vengo dal nuoto, che ho praticato dai 3 ai 19 anni con grandissimi sacrifici¡± racconta Sarzilla, che spiega: ¡°Dopo la grande delusione di non essere riuscito a ottenere i risultati sperati, ho mollato tutto. Tramite un conoscente mi sono poi avvicinato al triathlon, anche se non ero mai andato seriamente in bici e neppure correvo. I risultati sono arrivati in fretta, ero contento e per me era una sorta di rivincita. Ma anche questa volta ho mollato l¡¯agonismo che ho quasi dimenticato fino ai 22 anni andando a vivere prima a Londra poi in Spagna. La vita di un giovane all¡¯estero fra divertimenti e lavori vari per¨° non mi appagava pi¨´, sentivo che mi mancava qualcosa e cos¨¬ sono tornato a fare in modo autonomo triathlon a livello amatoriale fino a quando a 29 anni quando una grave malattia di mio padre mi ha fatto, per cos¨¬ dire, maturare e prendere coscienza di ci¨° che volevo fare e della fortuna che avevo ad avere un fisico con cui potermi mettere in gioco. Da allora cerco sempre di dare il massimo grazie anche alle esperienze giovanili e alla maturit¨¤ acquisita negli anni¡±.
L¡¯allenamento del triatleta
¡ª ?Abbiamo chiesto a Michele Sarzilla i dettagli sui suoi allenamenti e sulla sua alimentazione, ecco che cosa ci ha risposto.
Quanto tempo si deve allenare un triatleta?
¡°Tanto, in media ogni settimana pratico sport 30 ore allenandomi sette giorni su sette. In una settimana percorro circa 60-80 chilometri di corsa ai quali aggiungo 25 km di nuoto e 300-400 chilometri in bici. Ogni giorno se riesco provo a praticare tutte e tre le discipline. Presto attenzione all¡¯alimentazione, ma alla pizza e alla birra non rinuncio sicuramente. Anche un paio di dolci al giorno ci stanno bene. In considerazione del consumo energetico che abbiamo negli allenamenti, non fanno danni¡±.
Quale sport preferisci fra i tre?
¡°La bici, mi fa sentire ancora bambino, quando fai le curve veloci e ti diverti davvero a pedalare. ? una sensazione di libert¨¤ e gioco¡±.
Materiali e attrezzature quanto aiutano?
¡°Ormai sono essenziali per un atleta: bisogna trovare per ogni disciplina i materiali che pi¨´ aiutano a migliorare le performance, in questo i nostri sponsor ci sostengono molto come per me accade con Aquasfere. Sono sempre pronti a soddisfare le nostre esigenze e ad ascoltarci se suggeriamo qualche miglioramento¡±.
Prossimo obiettivo?
¡°A lungo raggio, le Olimpiadi di Parigi del 2024 . Non ho potuto provare ad accedere a quelle di Tokyo perch¨¦ le qualificazioni ci sono state quando io non ero ancora pronto per acquisire punteggi. Invece nel breve termine punto a conseguire buoni risultati nella Coppa del Mondo di Karlory Vary e alle gare di ottobre valide per il Campionato Italiano di sprint e olimpico¡±.
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