Pasta, surf e... cantautori. Ecco Gianmarco Lucchesi: l'uomo del match di Italia-Australia

L’Italia del rugby ha scritto un pezzo di storia, battendo l’Australia per 28-27 a Firenze durante le Autumn Nations Series 2022. Tra i protagonisti di questo successo c’è Gianmarco Lucchesi, tallonatore classe 2000 del Benetton Rugby, che da ormai 2 anni è nel giro azzurro e che è stato nominato “Player of the match” della sfida del Franchi per la grande prestazione sfoderata contro gli australiani. Lucchesi ha illustrato a Gazzetta Active la sua vita da atleta e non solo, raccontando le sue passioni fuori dal campo e il legame con Livorno, la sua città Natale.

l'allenamento

L’allenamento di Gianmarco Lucchesi, visto anche il ruolo, prevede una notevole presenza di palestra e pesi: “Gli esercizi che prediligo maggiormente sono quelli che riguardano la parte alta del corpo, quindi petto, spalle, braccia, schiena: ad esempio panca piana, rematore con manubrio, trazioni, shoulder press. Lavori anche abbastanza di base, ma che sono molto importanti. In campo invece mi piace molto il lavoro collettivo, nel quale simuliamo tutti e 15 tutte le situazioni della partita”. Nel frattempo, c’è anche lo studio: “Sono iscritto alla facoltà di psicologia” dice Lucchesi: “? molto difficile collegare i nostri impegni con quelli che richiede lo studio, quindi cerco di prendermi il mio tempo. Però non ho voluto studiare cose legate allo sport come scienze motorie, perché sentivo l’esigenza di ‘staccare’ e di fare qualcosa di diverso”.

L'alimentazione

Per quanto riguarda il regime alimentare, la priorità è data a carboidrati e proteine: “In media mangiamo pasta o riso sia a pranzo che a cena, alla quale aggiungiamo carne o pesce. Chiaramente allenandoci tanto e bruciando tante calorie abbiamo bisogno di recuperare. In giornate come quelle post partita, dove si fa scarico e recupero, invece cerchiamo di limitare i carboidrati visto che lavoriamo di meno e sarebbero superflui. Personalmente mangio sempre le stesse cose, anche se sono un amante della pasta in tutte le sue forme, nelle giornate di riposo però - come detto - bisogna stare attenti a non esagerare”.

Fuori dal campo: surf, livorno e musica

“Da piccolo, fino a 16-17 anni ho fatto surf e bodyboard, molto praticati nella mia città” racconta il tallonatore azzurro: “Adesso lo pratico un po’ meno perché non riesco a tornare molto spesso a Livorno, giocando a Treviso”. Proprio con Livorno il legame resta molto intenso: “Sono molto legato alla mia città e alle persone, la mia famiglia, i miei amici, il club dove ho iniziato a giocare a rugby. Pur non potendo tornare spesso non dimentico mai nessuno, credo sia importantissimo ricordare sempre da dove si è partiti. Poter giocare a Firenze contro l’Australia ha permesso a tanti miei amici e affetti di venire a vedermi, e vincere una partita così importante davanti alle persone a me care è stato incredibile. ? una cosa che non scorderò mai, sono emozioni che non capitano a tutti e bisogna esserne consapevoli”. Tra le passioni fuori dal campo c’è anche la musica: “Amo molto i classici italiani. Prima di giocare ascolto i cantautori, Venditti, Dalla, Guccini. Tra gli artisti contemporanei mi piace molto Ernia”.