Flavia Pennetta: "I miei allenamenti sei mesi dopo il parto in vista del Roland Garros Legends"

Impossibile scegliere: Flavia Pennetta, a 40 anni, è più mamma o più atleta? In un momento storico in cui si parla tanto, e spesso a sproposito, di maternità e carriera, l’ex campionessa italiana è l’esempio di come si possa vivere senza dover fare una scelta a tutti i costi. Aveva, nel 2015, appena vinto l’Us Open quando annunciò al mondo la scelta di ritirarsi per dedicarsi alla famiglia, almeno per un po’, e così ha fatto: si è sposata, con Fabio Fognini, ed è diventata mamma di Federico, Farah e Flaminia. Oggi, a distanza di sei mesi dalla nascita della terza figlia e dopo tre bambini in cinque anni, ha ripreso ad allenarsi “un po’ più intensamente”, giocherà, con l’amica Francesca Schiavone, il Roland Garros delle Legend e chissà che in futuro non torni a fare qualcosa nel tennis a pieno regime: “? il mio primo amore, mi serve solo un po’ di tempo per conciliare tutto”. Perché si può fare, se si vuole.

Partiamo proprio da qui: ce l’ha, in questo periodo, il tempo? La vediamo?a Roma con suo figlio a seguire papà Fabio.

“Insomma, non ne ho tantissimo. Vi faccio un esempio: io amo l’equitazione, andare a cavallo mi piace tantissimo e vorrei riprendere con continuità. Ma io non sono una che va al maneggio, sta un’oretta, trova il cavallo preparato e va via. A me piace sellarlo, coccolarlo, starci insieme e in questo momento non riesco, non ho uno slot di tempo così ampio. Ma conto di averlo non appena Flaminia e Farah saranno un po’ più autonome”.

Ha però ripreso ad allenarsi.

“A sei mesi dalla nascita della piccola sì, ho ripreso l’allenamento, anche se a pieno regime no, in maniera graduale con molti tempi di recupero. All’inizio mi sono concentrata sull’addome per ristabilire tutta la parte che è stata più toccata in gravidanza, poi aumenteremo i carichi. Durante l’attesa mi sono sempre allenata, in maniera più leggera, adesso sto spingendo un po’ di più e dato che andrò a giocare il Roland Garos Legend con Francesca Schiavone voglio essere pronta. Per quanto siano esibizioni vogliamo essere in forma, divertici, stare bene e non farci male e quindi è anche un discorso di prevenzione”.

? stato più complicato riprendersi da questa gravidanza rispetto alle altre?

"? stato più complicato riprendere l’attività fisica perché fondamentalmente ero più stanca avendo già due bambini da seguire, poi le piccole dormono poco, faccio la spola tra due camere la notte. Credo, se devo fare un’analisi, che la gravidanza che ho sentito meno a livello fisico sia stata la seconda ma probabilmente perché quando Farah aveva tre mesi è scoppiata la pandemia e quindi mi sono chiusa in casa con mio marito che doveva allenarsi e tenere uno stile di vita sano. Quindi facevo compagnia a lui e mi sono allenata come non mai e quello mi ha fatto recuperare subito”.

Oggi che allenamento fa?

“Faccio esercizi che erano nella mia routine quando giocavo, diciamo un copia e incolla, ma mi piace molto spaziare: seguo corsi online, faccio classi con amiche personal trainer, mi diverto molto a mischiare e provare. Ho vissuto sempre nel tennis che è uno sport molto ripetitivo, quindi ora mi piace tanto cambiare. Vorrei praticare molto di più l’equitazione, come dicevo prima, ma ancora non riesco”.

Capitolo alimentazione: in casa Pennetta-Fognini si segue una dieta?

“Si mangia sano, Fabio ci tiene e anche io. Con il tempo, però, ho imparato ad apprezzare tutti i tipi di cucina. Mi piace provare qualsiasi cosa, quando vado in un posto nuovo sperimento e sono una buongustaia. Adoro mangiare bene e stare seduta a tavola. Nel quotidiano seguiamo un’alimentazione sana dove, però, non mi faccio mancare assolutamente nulla”.?

??golosa?

“Prima delle gravidanze no, quando aspettavo Federico invece la sera al ristorante guardavo la carta dei dolci, che per me era inutile prima, e da lì ho iniziato. Con le altre due questa passione si è accentuata e ora la sera non riesco a rinunciare magari al pezzettino di cioccolata sul divano mentre tutti dormono. Ma poi, però, perché dovrei? Non ne vedo la necessità”.

Il suo piatto preferito?

“La parmigiana di mia madre, non la batte nessuno, e le polpette di mia nonna”.

Lei cucina????una brava cuoca?

“Bah (ride, ndr), diciamo che ci provo, mi diverto, tento di fare qualcosina. Ma la verità è che Fabio mangia molto semplice e molte cose non le mangia proprio, quindi sono un po’ obbligata a fare piatti sani. Magari mi danno una mano mia madre o una mia amica. Per tre anni, poi, c'è è stata con noi una ragazza che mi ha aiutato con i bambini ed era brava a cucinare e ho preso da lei qualche informazione in più”.

Cucina catalana, salentina o pugliese?

“Cucina salentina tutta la vita, buonissima, ma anche la catalana e la ligure mi piacciono. La catalana è quella che in spagnolo si dice 'contundente', nel senso che è più grassa, con condimenti. La pugliese è strepitosa, che ve lo dico a fa’, perché i sapori che hanno frutta e verdura in Puglia sono incredibili. La ligure per me manca un po’ di sale, è poco saporita, ma mi piace lo stesso”.?

Ultima domanda, visto che è in questi giorni agli Internazionali: il tennis le manca?

“Il tennis occupa un ruolo importante nella mia vita perché Fabio è ancora in attività, lo seguo molto, anche se non fisicamente, e mi piacerebbe in futuro fare qualcosa in più. Magari quando le piccole saranno un pochino più autonome potrò tornare al mio primo amore”.