la storia
Fitness e allenamento: da Jane Fonda a Jennifer Lopez, i trend dagli Anni 70 ad oggi
Sono passati pi¨´ di 50 anni da quando Kenneth H. Cooper nel 1968 pubblic¨° il libro Aerobics, che introduceva il concetto di esercizio aerobico come toccasana per il cuore. Un must che negli anni ¨¨ stato declinato in tanti modi diversi, lasciando per strada anche qualche mania. Come quando negli anni 80 i VHS di Jane Fonda scatenarono orde di fan dell¡¯aerobica da salotto. O come quando nelle palestre sono spuntati lo Zumba, lo spinning, l¡¯HIIT, il Crossfit¡ La verit¨¤ ¨¨ che dagli anni 70 ad oggi, ogni decennio ha avuto i suoi trend del fitness. Un catalogo in continua evoluzione:
Anni 70
¡ª ?I mitici Anni 70 sono appena iniziati quando Kenneth Cooper introduce il termine aerobico per descrivere un programma di esercizi per prevenire la malattia delle arterie coronariche. Aerobico significa letteralmente "con ossigeno". Nel contesto dell'esercizio fisico introduce attivit¨¤ come camminare, correre e andare in bicicletta che sono associate a un aumento della respirazione e della frequenza cardiaca. Lo scienziato (che quest¡¯anno ha compiuto 90 anni, ndr) forse non lo sa, ma in quel momento nasce il fitness. Pi¨´ o meno in contemporanea, nella Gold¡¯s Gym di Venice Beach (California), frequentata da Arnold Schwarzenegger, prende forma il concetto di palestra come lo conosciamo oggi.
Anni 80
¡ª ?Ad aprire le danze, letteralmente, all¡¯inizio degli anni 80 ¨¨ Judi Sheppard Missett col Jazzercise, un ibrido di jazz dance, kickboxing, balletto, pilates e yoga. Gli ¡®80, sono gli anni in cui il fitness si fa business. Il vento che soffia dagli USA porta in Italia le VHS di Jane Fonda, che trova subito due brave imitatrici in Sydne Rome e Barbara Bouchet. Soprattutto comincia a diffondersi l'idea di andare in palestra per allenarsi, grazie all¡¯aerobica (foto in alto) e alla crescente popolarit¨¤ delle macchine a resistenza variabile. Nell¡¯84 Technogym lancia Isotonic Line, la prima linea completa per l'allenamento della forza. Cinque anni dopo a Rimini si svolge il primo festival del fitness. Il fisico bestiale di Terminator e Rocky intanto ridisegna l¡¯immaginario maschile.
Anni 90
¡ª ?All¡¯inizio del decennio nelle palestre appare lo Step, con tanto di elogi elogi dell¡¯autorevole Washington Post , che lo introduce come: ¡°l¡¯allenamento che aggiunge una nuova e stimolante svolta ai gi¨¤ popolari allenamenti di aerobica delle palestre¡±. Qualche anno dopo scopriamo un nuovo modo di intendere la cyclette con lo Spinning mentre l¡¯unione di fitness e arti marziali genera ibridi come il Tae Bo, una combinazione di taekwondo e boxe che piace anche alle celebrity dell¡¯epoca (Paula Abdul se ne dice entusiasta, ndr). Sul finire, i timidi anni 90 vedono il boom della fitness dance di ispirazione latina con il Zumba di Alberto Beto Perez, che dalla Colombia conquista rapidamente l¡¯Europa, passando per gli USA.
Anni 2000
¡ª ?Nei primi anni 2000 i corsi di Zumba sono ormai una certezza. Arrivano anche la cardio kickboxing e lo yoga in versione friendly: secondo una ricerca di Yoga Journal solo nel 2003, il numero di praticanti dello yoga balza a 15 milioni con un aumento di quasi il 30% rispetto all'anno precedente. Tra loro c¡¯¨¨ anche la popstar Madonna, che nel 2000 interpreta il ruolo di un¡¯insegnante di yoga nel film Sai che c¡¯¨¨ di nuovo con Rupert Everett. Sempre quell¡¯anno a Seattle viene lanciato il CrossFit. Un successo che non conoscer¨¤ fine: se nel 2005 si contavano 13 palestre ufficiali dove praticarlo al mondo, oggi sono 9000. Nel 2008 il fitness si prende anche una rivincita sui videogiochi: la Nintendo lancia Wii Fit (foto in alto) che ispira Xbox Kinect di Microsoft e Playstation Move di Sony: tutte e tre trasportano i giocatori in una sorta di palestra virtuale, dove allenarsi. Il decennio si conclude con l¡¯arrivo del Fitbit, il fitness tracker che introduce l¡¯idea di misurare i propri progressi, senza barare. ? la nascita del fitness-tech.
Anni 2010 - 2020
¡ª ?Sebbene l'allenamento funzionale non fosse un concetto nuovo nel mondo del fitness, ¨¨ nel 2010 che diventa popolare tra i frequentatori delle palestre. A contribuire ¨¨ l'ascesa del TRX, l¡¯elastico che si scoprir¨¤ essere uno dei segreti del corpo da sballo di Jennifer Lopez. A rivelarlo ¨¨ il suo personal trainer, Gunnar Peterson che spiega a People: ¡°Non c'¨¨ una parte del corpo che non puoi allenare col TRX. Ti permette di lavorare con il peso del tuo corpo a seconda dell'angolo e di quanto lo tiri¡±. Ma il primo decennio del nuovo secolo ¨¨ tutto un fiorire di trend: lo yoga ¨¨ ineludibile, cos¨¬ come i wearable con le app che permettono di tenere sotto controllo gli allenamenti e condividerli, anche sui social. Last but not least arriva l¡¯HIIT, dopo che una serie di studi scientifici ne accreditano le potenzialit¨¤: allenarsi meno tempo ma intensamente diventa un mantra anche per il decennio a venire. Nell¡¯attesa che un altro trend intercetti la nostra voglia di tenerci in forma.
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