Alena Seredova: "Sto bene con il mio corpo. Niente dieta, mangio sano, mi alleno e..."

La modella, attrice e imprenditrice Alena Seredova? ci svela i suoi segreti: ecco come riesce a restare in forma dopo tre gravidanze grazie a palestra, pilates, camminate e mangiando molto (ma sano)

42 anni, tre figli, una famiglia da gestire, una nuova casa in collina da vivere, il lavoro da mandare avanti: non si può certo dire che la vita di Alena Seredova non sia una vita impegnata. Nonostante questo, però, l’attrice e modella ceca trova sempre il tempo di dedicarsi alla palestra, alla cucina, a una sana alimentazione e, perché no, quando ne sente l’esigenza, anche ad un buon bicchiere di vino: “Rosso, possibilmente, ma anche bianco mi piace. Purché non siano bollicine va bene tutto”.

Anche perché lei non ama tutto ciò che è gassato.

“Esatto, dall'acqua alle bibite. E non mi piacciono neppure i dolci, al massimo ogni tanto preparo un soufflé per i miei ragazzi, ma non capita spesso. E quando succede lo finiscono loro”.

Per il resto lei, però, cucina molto.

“Sì, confermo. A casa nostra si mangia sano, ma si mangia molto”.

Cucina italiana e cucina ceca.

“Confermo anche questo. Zuppe e stufati ci piacciono tanto, soprattutto piacciono ai miei figli più grandi (14 e 12 anni). Per chi ama la cucina italiana alcune cose tipiche di quella ceca, come ad esempio i piatti unici in cui si mischiano pasta e carni condite sono impensabili, ma a noi piacciono. Poi, ovviamente, preparo anche risotti, arrosti, la pizza, le verdure che noi grandi mangiamo molto e loro un po’ meno. Insomma, un po’ di tutto”.

E la piccola Vivienne di un anno e mezzo?

“Ho iniziato a svezzarla presto, lei le verdure le ama. Cetrioli crudi e avocado, soprattutto”.

E poi c’è la palestra.

“Sì, cerco di muovermi almeno tre o quattro giorni, anche cinque a settimana. E approfitto del fatto che viviamo in collina per camminare molto. Mi alleno una volta a settimana on line, con piccoli attrezzi per il corpo libero. Sono lezioni che ho iniziato a prendere durante la pandemia, poi con il personal che mi segue vado proprio in palestra. Faccio pilates, mi alleno con un’amica, sono un po’ cambiata rispetto a prima”.

In che senso?

“Quando ero più giovane, prima di diventare mamma, dovevo fare allenamenti ad alta intensità, altrimenti mi sembrava di restare ferma. Quando facevo yoga iniziavo a muovermi perché dovevo essere attiva e infatti adoravo fare kick boxing. Adesso sono cambiata io ed è cambiato il mio allenamento ”.

Come si è rimessa in forma dopo la terza gravidanza?

“A dir la verità non è che io sia tornata proprio in forma. Mangio sano, mi alleno, quello sì, ma non sono a dieta. Non è il momento, per ora. Quando sono a dieta non sono proprio simpatica e io ora voglio invece esserlo per Alessandro e i miei figli. Sto bene con il mio corpo, semplicemente”.

A Wagz si è espressa, anche con parole forti, sul tema del vaccino.

“Credo sia l’unico modo per uscire dall’incubo che stiamo vivendo e l’ho detto”.

Lei poi ha partorito a maggio del 2020, in piena pandemia.

“Sì, ho trascorso gli ultimi mesi in casa con il mio compagno e i ragazzi. Non posso dire, con onestà, che siamo stati male, rispondo a questa domanda con molto rispetto e gratitudine. Era una casa provvisoria, il nostro posto auto era diventato una palestra o un cortile dove giocavamo e ci sfogavamo. Alessandro si godeva la mia pancia, studiavamo con i bambini, abbiamo trascorso un periodo che, con tutte le virgolette del caso, definirei “bello”. Siamo stati fortunati rispetto a tutto quello che stava accadendo ed è bene non dimenticarlo”.

Alla fine quindi faceva movimento...

“Sì, per quanto possibile (ride, ndr). In ogni caso, per tornare agli allenamenti che facevo prima delle gravidanze, posso dire che avevo un’energia mai più trovata dopo. Oggi mi alleno per potermi permettere di mangiare qualcosa in più, non ho più voglia di sacrificare la mia mente come prima”.

E per concedersi un buon vino.

“Noi stiamo spesso in casa, frequentiamo solo 3-4 posti perché credo che, in generale, sia un po’ peggiorata la qualità del cibo che si trova fuori, nei ristoranti. Il vino, in generale, mi piace, soprattutto quello dal sapore forte e deciso. C’è un paese, si chiama Rocchetta Tanaro, qui in Piemonte, dove c’è un piccolo ristorante con una super cantina da cui arriva un Barbera chiamato Bricco dell’Uccellone. Ecco, devo ammettere che quello mi piace davvero tanto. E se voglio bere un goccio in più poi, il giorno dopo, mi alleno. La vita è una e ce la dobbiamo tutti vivere”.