Giulia Calcaterra: "Il surf, l'Indonesia e... i 5 esercizi top da fare anche a casa"

Tramonti mozzafiato, location paradisiache e onde da sogno. Giulia Calcaterra, blogger, fitness influencer ed ex velina (oltre che ginnasta) , ha condiviso con tutti i suoi follower di Instagram, un milione, il lungo viaggio in Indonesia. “E 'stato IL viaggio”, ci ha confidato Giulia, rientrata in Italia da poche settimane dopo 5 mesi dall'altra parte del mondo. Il leitmotiv? Lo sport naturalmente, quello che la accompagna da sempre nel quotidiano.

"Ho vissuto il viaggio più bello della mia vita. Ho avuto tempo per riflettere. Io e Nick, il mio compagno , abbiamo dedicato i nostri giorni all'attività sportiva e alla beneficenza; abbiamo aiutato tanto per dare indietro qualcosa alle persone che ci ospitavano. In più è stato bellissimo vivere così a stretto contatto con la natura, essere in acqua all'alba o al tramonto con la luce che ti scalda il viso non ha prezzo".

"Sì, lo sport principale è stato il surf e per me è stata una rivincita incredibile. Un anno e mezzo fa mi ero fatta male proprio in Indonesia e non avevo potuto surfare, tanto che mi avevano ricoverato per un batterio che avevo preso lì. Sono tornata nello stesso posto e ho preso le onde più belle della mia vita, entrando in acqua con energia e determinata a portare a casa quell'obiettivo".

E ora, tornata in Italia ha ripreso le sue vecchie abitudine. Tra le quali il fitness ...

"Assolutamente, in questi mesi ho allenato tanto la parte superiore del corpo. Ora ho ripreso i miei allenamenti, concentrandomi sulle gambe e sui glutei per avere un equilibrio. Amo la mia routine di fitness, è la mia compagna di vita".

"Io consiglio i sit up per gli addominali, i push up o le trazioni per allenare la parte superiore del corpo e naturalmente gli immancabili squat. Nel mio allenamento non mancano mai. Poi i burpees, i più completi per l'allenamento cardio. Quelli o si amano o si odiano. E naturalmente il plank, nelle sue tante varianti".

"Ora sto seguendo il mio piano alimentare personalizzato. Niente zuccheri raffinati, scelgo carboidrati puri, quindi non la pasta ma riso e gallette di mais o di riso. Tante proteine e tantissima acqua".

In giro per il mondo come si fa ad essere a dieta?

"? stato difficile, perché ognuno ha la propria cultura e ognuno cucina pollo e riso a modo proprio. Sono stata attenta, mi sono anche adattata perché mi piace scoprire nuovi sapori. Certo, poi cercavo di mangiare piatti non fritti".

"Tanti progetti, ora mi attende il lancio della nuova collezione di 'Selvatica' e poi penso di aprire una mia azienda dedicata allo sport outdoor. Per ora, non posso dirvi di più… ".

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