Fitness influencer, ex velina e amante degli sport estremi, Giulia Calcaterra si racconta dopo 5 mesi in Indonesia. E ci consiglia come tenerci in forma
Tramonti mozzafiato, location paradisiache e onde da sogno. Giulia Calcaterra, blogger, fitness influencer ed ex velina (oltre che ginnasta) , ha condiviso con tutti i suoi follower di Instagram, un milione, il lungo viaggio in Indonesia. ¡°E 'stato IL viaggio¡±, ci ha confidato Giulia, rientrata in Italia da poche settimane dopo 5 mesi dall'altra parte del mondo. Il leitmotiv? Lo sport naturalmente, quello che la accompagna da sempre nel quotidiano.
"Ho vissuto il viaggio pi¨´ bello della mia vita. Ho avuto tempo per riflettere. Io e Nick, il mio compagno , abbiamo dedicato i nostri giorni all'attivit¨¤ sportiva e alla beneficenza; abbiamo aiutato tanto per dare indietro qualcosa alle persone che ci ospitavano. In pi¨´ ¨¨ stato bellissimo vivere cos¨¬ a stretto contatto con la natura, essere in acqua all'alba o al tramonto con la luce che ti scalda il viso non ha prezzo".
"S¨¬, lo sport principale ¨¨ stato il surf e per me ¨¨ stata una rivincita incredibile. Un anno e mezzo fa mi ero fatta male proprio in Indonesia e non avevo potuto surfare, tanto che mi avevano ricoverato per un batterio che avevo preso l¨¬. Sono tornata nello stesso posto e ho preso le onde pi¨´ belle della mia vita, entrando in acqua con energia e determinata a portare a casa quell'obiettivo".
E ora, tornata in Italia ha ripreso le sue vecchie abitudine. Tra le quali il fitness ...
"Assolutamente, in questi mesi ho allenato tanto la parte superiore del corpo. Ora ho ripreso i miei allenamenti, concentrandomi sulle gambe e sui glutei per avere un equilibrio. Amo la mia routine di fitness, ¨¨ la mia compagna di vita".
"Io consiglio i sit up per gli addominali, i push up o le trazioni per allenare la parte superiore del corpo e naturalmente gli immancabili squat. Nel mio allenamento non mancano mai. Poi i burpees, i pi¨´ completi per l'allenamento cardio. Quelli o si amano o si odiano. E naturalmente il plank, nelle sue tante varianti".
"Ora sto seguendo il mio piano alimentare personalizzato. Niente zuccheri raffinati, scelgo carboidrati puri, quindi non la pasta ma riso e gallette di mais o di riso. Tante proteine e tantissima acqua".
In giro per il mondo come si fa ad essere a dieta?
"? stato difficile, perch¨¦ ognuno ha la propria cultura e ognuno cucina pollo e riso a modo proprio. Sono stata attenta, mi sono anche adattata perch¨¦ mi piace scoprire nuovi sapori. Certo, poi cercavo di mangiare piatti non fritti".
"Tanti progetti, ora mi attende il lancio della nuova collezione di 'Selvatica' e poi penso di aprire una mia azienda dedicata allo sport outdoor. Per ora, non posso dirvi di pi¨´¡ ".
Seguici sui nostri canali social!
? RIPRODUZIONE RISERVATA