Dal riscaldamento al corestability, fino ad esercizi in coppia o esercizi specifici per chi ad esempio fa arrampicata o va in bicicletta!
Le restrizioni legate al Coronavirus impongono un radicale cambio di abitudini. Se per ora non ¨¨ possibile andare in palestra, ¨¨ per¨° possibile "trasformare" la casa in una palestra!
Ecco una serie di tutorial che insegnano a fare una sequenza di esercizi facilmente fattibile in casa, con l'ausilio di pochissimi "attrezzi", tipo la corda, la banda elastica e piccoli manubri (sostituibili con bottiglie d'acqua!). Dal riscaldamento al corestability, fino ad esercizi in coppia o esercizi specifici per chi ad esempio fa arrampicata o va in bicicletta!
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