... E poi c'è lo yoga della risata! Per sorridere, ma anche per guarire

Che ridere faccia bene si sa, un sorriso ci cambia l’energia!

Quando capita di essere di cattivo umore, avete mai provato ad accennare ad un sorriso? Si fa molta fatica però ci si sente meglio. Da questo concetto parte l’insegnamento dello yoga della risata. Si ride come forma di esercizio, ma in modo rapido la risata provocata si sostituisce con una reale.

Ma cosa centra lo yoga ? La ragione deriva dal fatto che si combinano esercizi di risata con la respirazione yogica di pranayama, in tal modo si aumenta l’ossigenazione dei tessuti e del cervello facendoci sentire bene, più energici ed in salute.

Uno studio scientifico ha dimostrato che il cervello non riconosce la risata spontanea da una indotta (provocata) e i benefici di benessere fisiologico e psicologico che ne derivano sono gli stessi.

Questo metodo è stato introdotto dal medico indiano Dr. Mandan Kataria e si è rapidamente diffuso in 65 paesi al mondo.

Nel 1998 è stata istituita la giornata mondiale della risata che coincide con la prima domenica di maggio. Tutti coloro che praticano si uniscono nella risata a favore della pace nel mondo. Il dr. Kataria è un convinto pacifista e questo è il suo messaggio: “Ridere non conosce confini, non fa distinzione di razza, credo religioso o colore; è un linguaggio universale che può unificare il mondo”.