La risata come medicina. Far ridere e saper ridere: la tecnica per vivere meglio si pu¨° imparare
Che ridere faccia bene si sa, un sorriso ci cambia l¡¯energia!
Quando capita di essere di cattivo umore, avete mai provato ad accennare ad un sorriso? Si fa molta fatica per¨° ci si sente meglio. Da questo concetto parte l¡¯insegnamento dello yoga della risata. Si ride come forma di esercizio, ma in modo rapido la risata provocata si sostituisce con una reale.
Ma cosa centra lo yoga ? La ragione deriva dal fatto che si combinano esercizi di risata con la respirazione yogica di pranayama, in tal modo si aumenta l¡¯ossigenazione dei tessuti e del cervello facendoci sentire bene, pi¨´ energici ed in salute.
Uno studio scientifico ha dimostrato che il cervello non riconosce la risata spontanea da una indotta (provocata) e i benefici di benessere fisiologico e psicologico che ne derivano sono gli stessi.
Questo metodo ¨¨ stato introdotto dal medico indiano Dr. Mandan Kataria e si ¨¨ rapidamente diffuso in 65 paesi al mondo.
Nel 1998 ¨¨ stata istituita la giornata mondiale della risata che coincide con la prima domenica di maggio. Tutti coloro che praticano si uniscono nella risata a favore della pace nel mondo. Il dr. Kataria ¨¨ un convinto pacifista e questo ¨¨ il suo messaggio: ¡°Ridere non conosce confini, non fa distinzione di razza, credo religioso o colore; ¨¨ un linguaggio universale che pu¨° unificare il mondo¡±.
? RIPRODUZIONE RISERVATA