Sport e tecnologia
Apple Fitness+: ora funziona anche senza Apple Watch
Fino a qualche giorno fa per iscriversi a Apple Fitness+ era necessario avere l¡¯Apple Watch. Non ¨¨ pi¨´ cos¨¬: la piattaforma di fitness online di Apple ora ¨¨ infatti disponibile anche senza orologio. Basta un iPhone per iscriversi, e si potr¨¤ usare Fitness+ su iPhone, iPad e Apple TV. Ma l¡¯accessibilit¨¤ del servizio non ¨¨ l¡¯unica novit¨¤ di Apple Fitness+.
I nuovi contenuti di Fitness+
¡ª ?Tra le novit¨¤ dell'ultimo aggiornamento c'¨¨ la musica di Taylor Swift, che va ad arricchire le playlist di Fitness+?con i brani pi¨´ recenti del suo album?Midnights (uscito il 21 ottobre). Per celebrare la new entry, i trainer di Fitness+ hanno anche approntato delle coreografie ad hoc.
Un¡¯altra novit¨¤ riguarda lo yoga, col nuovo programma di allenamento Yoga for Every Runner curato dall¡¯ultramaratoneta Scott Jurek e dalla trainer di yoga Jessica Skye. Si tratta di sessioni di yoga di 10 minuti che possono essere eseguite per la fase di riscaldamento, per lo stretching o insieme ad altri workout. Il consiglio di Jurek, che vanta 7 vittorie consecutive alla Western States 100 Mile Endurance Run, ¨¨ quello di fare la sessione di Yoga for Every Runner quando lo si desidera, meglio ancora a inizio di giornata e prima della corsa, per migliorare la consapevolezza e agevolare la connessione tra corpo e mente.
Le passeggiate di Apple Fitness+?
¡ª ?Che nel camminare si nasconda uno dei segreti di lunga vita, ormai ¨¨ assodato. E la tecnologia ne prende atto: Passeggiamo, ¨¨ l¡¯esperienza progettata da Apple per incoraggiare le persone a diventare attive, camminando pi¨´ spesso con il sostegno virtuale di personaggi famosi (e influenti) che accompagnano gli utenti nella passeggiata con storie personali dal sapore motivazionale. Tra i nuovi ospiti ci sono l¡¯attrice Hannah Waddingham (Ted Lasso), la cantautrice Meghan Trainor e l¡¯ex astronauta Eileen M. Collins.
Hiit e non solo: i nuovi workout di Fitness+
¡ª ??Last but not least, ora su Fitness+ sono disponibili anche tre nuove raccolte con contenuti selezionati per aiutare gli utenti della piattaforma a raggiungere i propri obiettivi o a trovare ispirazione, tra cui:
- ?Totally ¡¯80s Cycling con 8 allenamenti pensati per rafforzare il tono muscolare, accompagnati da una playlist di brani degli anni ¡¯80. Per nostalgici e non solo.?
- Best Mindful Cooldowns for Athletes?che offre una serie di esercizi di stretching per tutto il corpo e brevi attivit¨¤ di visualizzazione, selezionati per aiutare gli sportivi a prepararsi mentalmente e a recuperare pi¨´ facilmente.?
- ?14-Day HIIT and Strength Challenge?con allenamenti HIIT da 30 minuti e allenamenti per la forza.
Apple Fitness+: quanto costa??
¡ª ?L¡¯abbonamento a Apple Fitness+ costa 9,99 € al mese o 79,99 € all¡¯anno e pu¨° essere condiviso con altri cinque membri della famiglia. L¡¯acquisto di un nuovo device Apple d¨¤ diritto a 3 mesi gratis (uno per i vecchi clienti che non hanno ancora provato il servizio).
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