WarriorFit e Fluiball; l’allenamento dei guerrieri adatto a tutti gli watersport

“E’ importante creare esperienze di condivisione con le persone che si allenano con me, cosicché lo sport non sia solo a beneficio del corpo, ma anche portatore di benessere mentale”

WorkOut Funzionale - raggiungere prestazioni sempre più performanti, è uno degli obiettivi di molti sportivi professionisti e amatori. Oggi la tendenza è sempre più rivolta ad un Workout-training che punti alla qualità funzionale. Ne è un valido esempio, l’esperienza della coach-imprenditrice Deborah Guerrieri: “Per me è importante creare esperienze di condivisione con le persone che si allenano con me, perché lo sport non sia solo a beneficio del corpo ma anche portatore di benessere mentale”, racconta l’ideatrice del metodo WarriorsfitWorkout.

Donne Guerriere - Il metodo WarriorsfitWorkout è stato ideato da Deborah, ex operaia di fabbrica oggi imprenditrice di successo: “Ho sempre lottato con determinazione per ottenere il mio sogno e cambiare vita, oggi mi dedico al benessere delle persone - spiega -. La mia lezione è funzionale e spesso, a corpo libero. Uso piccoli attrezzi, ma preferisco sfruttare le naturali leve del corpo”. Si tratta di allenamenti dinamici, adatti a molti sport performanti come ad esempio il surf e gli altri watersport, volti quindi allo sviluppo di equilibrio e forza fisica, ma anche tonicità e concentrazione. “Durante la mia lezione tipo - interviene Deborah - utilizzo dei circuiti oppure dei blocchi di lavoro che vanno ripetuti, ciò che conta per me come coach è mettere i miei clienti a loro agio con sé stessi per ottenere il meglio”.

Watersport e Warriorfit, i vantaggi - “Questo tipo di allenamento può aiutare a sentirsi meglio in ogni circostanza: il fatto di lavorare a blocchi permette di raggiungere piccoli obiettivi a lungo termine”, spiega Deborah. Così come nello yoga, e in molti altri allenamenti funzionali, la session di training viene integrata con l’utilizzo di attrezzi o strumenti in grado di intensificare in livello del lavoro e della prestazione. “Io ad esempio propongo anche l’uso della Fluiball, una palla con del liquido al suo interno (che non supera mai il 55% del volume intero della sfera). L’allenamento è efficace perché di fatto si tratta di gestire un carico di lavoro che genera una continua instabilità: un affondo con un peso immobile sarà utile infatti per lo sviluppo della forza”.