Jury Chechi: "I grandi traguardi sono fatti di rinunce. Vi svelo i miei segreti di motivazione"

Una vita intera dedicata alle grandi sfide. Obiettivi, motivazioni e rinunce sono il pane quotidiano per Jury Chechi, 52 anni, ex ginnasta, e ancora in formissima, tra allenamenti durissimi, capriole, verticali e tanto altro. Ha incontrato la ginnastica da bambino e se ne è totalmente innamorato. Lo sport gli ha dato tanto, come l’oro ai Giochi di Atlanta e il bronzo alle Olimpiadi di Atene. E continua a renderlo protagonista, in altre vesti, ancora oggi. Su Buddyfit, infatti,?prima app di benessere per corpo e mente, c’è un suo programma di allenamento total body e una sua audio-guida di mindfulness. La parola chiave? Sempre la stessa:? motivazione.

E allora Jury, qual è la sua principale fonte di motivazione??

"Da sempre ciò che mi motiva è la consapevolezza che per arrivare all’obiettivo serve comportarsi in un certo modo: seguire delle regole, fare delle rinunce e avere costanza. Soprattutto per chi vuole intraprendere uno sport come il mio, le rinunce sono indispensabili, ma non devono essere viste come un ostacolo, piuttosto come un mezzo per raggiungere grandi traguardi”.?

Durante la sua carriera da atleta quali sono stati i momenti in cui ha pensato di mollare??

“Il 17 maggio 2000, mi ero rotto il tendine del bicipite brachiale e il professore che mi operò mi disse che non avrei più potuto competere. ? stato difficile ripartire, ma non bisogna fermarsi. ? con questa convinzione che il 22 agosto 2004 alle Olimpiadi di Atene vinsi un bronzo”.?

Come ritrovare la motivazione dopo un periodo di stop o un fallimento? ??

“Serve tenere duro e andare avanti. A volte può far parte del percorso, ma deve esserci sempre la consapevolezza di poterne uscire. Un periodo di stop può essere un’occasione, può dare tempo per pensare e aiutare a cambiare le cose. Nel mio caso, dopo la rottura del tendine d’Achille, mi specializzai negli anelli".?

Oggi si allena ancora moltissimo. In che modo?

"Al momento mi tengo in forma con il metodo di allenamento calistenico, a corpo libero e con un po' di attrezzi che derivano dalla ginnastica (come sbarra e anelli). Ne parlo molto nel mio libro appena uscito "Codice Jury", ci sono consigli pratici per tutti. Non mancano i lavori aerobici, specialmente in bici".?

A tavola fa ancora delle rinunce??

"Cerco di avere una alimentazione equilibrata, facendo attenzione alle quantità e sperando che sia idonea per l'allenamento. Deve esserci il giusto apporto di energie. La mia dieta non è più ferrea come una volta, era molto più rigida quando ero un atleta professionista. Il mio piatto preferito? La pizza!"?

Cosa offre il suo programma di allenamento total body disponibile su Buddyfit? ??

“Con il team di Buddyfit abbiamo realizzato un percorso di 4 settimane: l'obiettivo è quello di fare allenamenti cardio e di tonificazione, concentrando gli ultimi 15 minuti della classe a qualche esercizio propedeutico per la verticale. ? stato un piacere condividere alcuni consigli durante le classi, frutto di anni e anni di pratica ed esperienza”.?

Qual è il messaggio che vorrebbe passasse attraverso la sua audio-guida di mindfulness disponibile su Buddyfit??

“La serie di audio-guide che ho sviluppato nasce per aiutare chi ascolta a ritrovare la motivazione, in particolare per allenarsi. Il focus del messaggio è imparare a visualizzare gli obiettivi, a resistere agli ostacoli e a liberarsi dalle barriere che rendono i traguardi più distanti”.?

Qual è il suo mantra motivazionale che vuole condividere con chi sta per iniziare un nuovo percorso??

“Se immagini il tuo percorso come avresti fatto da piccolo, nessuna barriera potrà fermarti. Curiosità e scoperta ti devono accompagnare, come se stessi iniziando un nuovo viaggio”.