Il campione sardo, al Gazzetta Active Village, ha svelato i segreti del suo training pazzesco. Ma non ¨¨ stato l'unico protagonista della seconda giornata del Festival di Trento. Da Jury Chechi a Lisa Alborghetti, ecco come ¨¨ andata
Onde alte 30 metri, come un palazzo di 10 piani. Il surfista sardo Francisco Porcella, ospite del Gazzetta Active Village, ha svelato i segreti della sua preparazione fisica e mentale che gli permettono di riuscire in imprese al limite dell'impossibile, quelle di domare le onde giganti: "Serve equilibrio perfetto tra corpo e testa. Allenare i muscoli non basta - ha raccontato -. E serve anche tanta esperienza". Ma il campione vincitore dell'Oscar del surf 2022 (Ride of the Year) e del premio Biggest Wave del 2017 non ¨¨ stato l'unico protagonista della seconda giornata della palestra a cielo aperto allestita a piazza Dante, a Trento durante la quattro giorni del Festival dello Sport.
Che entusiasmo
¡ª ?Durante la mattina, decine di studenti delle scuole di Trento e provincia si sono cimentati con il calisthenics e con esercizi di acrobatica di base sotto lo sguardo attento dei coach dell'Academy di Jury Chechi. A seguire, i ragazzi hanno animato il workshop condotto dalla ex pallavolista azzurra Rachele Sangiuliano e la psicoterapeuta Lara Pelagotti il cui tema ¨¨ "Star bene con gli altri".
super allenamento
¡ª ?Francisco Porcella, 37 anni, durante il talk ha raccontato alcuni dettagli del suo training: "Quando siamo sotto l'onda - afferma il surfista di big wave - , ci pu¨° mancare l'ossigeno anche per due minuti. E dobbiamo rimanere lucidi. Per questa ragione, mi alleno con esercizi specifici di apnea dinamica-passiva in piscina per ricreare quello stress psico-fisico". Il campione sardo ha poi continuato spiegando il suo allenamento a secco: "Ma senza sovraccaricare troppo con i pesi. L'obiettivo non ¨¨ l'ipertrofia, ma migliorare la forza esplosiva veloce e l'equilibrio". E per finire, ha sottolineato l'importanza di provare paura in acqua: "? necessaria per regolare e delineare i limiti. Concluso il suo intervento, coach Dario Nuzzi hatenuto un allenamento di fisurf utilizzando le balance board.
ecco jury
¡ª ?Il programma della seconda giornata del Gazzetta Active Village ha visto poi scendere in campo di persona Jury Chechi che ha elargito consigli nella sua masterclass di calisthenics, Silvia Mosconi. coach della JCA, che ha tenuto una lezione di yoga (sequenza fluida di saluti al sole al ritmo del respiro) con approccio Anakulana. E si ¨¨ conclusa, con?la fitness trainer e content creator Lisa Alborghetti che ha animato?
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