Mindfulness
Benessere mentale: con Buddyfit programmi di meditazione gratis fino a fine anno
La meditazione ha un ruolo importantissimo nella salute mentale e pu¨° aiutare le persone a ritrovare positivit¨¤ e serenit¨¤, migliorando sia l'umore, sia le relazioni. Per questo Buddyfit, che ¨¨ la prima app di fitness in Italia, ha deciso di manifestare concretamente la propria vicinanza alle persone offrendo fino alla fine di quest'anno dei percorsi di meditazione guidata gratis.?
Benefici della meditazione
¡ª ?Praticando meditazione con regolarit¨¤ si ottengono benefici non solo per quanto riguarda il proprio benessere mentale, ma anche in tanti altri diversi aspetti della propria vita quotidiana, come la produttivit¨¤ a lavoro, la motivazione, l'equilibrio, la serenit¨¤ e di conseguenza, quando tutti questi tasselli vengono messi in ordine, ci si sente certamente pi¨´ felici. Ogni gesto che facciamo ¨¨ strettamente legato alla nostra sfera emotiva e anche un percorso di fitness ¨¨ bene che sia affiancato da meditazione e da esercizi che aiutino a migliorare la consapevolezza di s¨¦.?
La sezione Mindfulness di Buddyfit
¡ª ?Proprio per sottolineare l'importanza della meditazione nella vita di tutti i giorni, in un periodo complicato per tutti, Buddyfit ha deciso di affiancare al fitness una sezione Mindfulness composta da audioguide relative a diversi temi diversi come:
- ?gestione di ansia e stress?
- miglioramento del sonno?
- capacit¨¤ di trovare il focus e migliorare il respiro
Audioguide gratuite
¡ª ?Proprio in considerazione del fatto che il periodo storico in cui viviamo ¨¨ molto complesso, Buddyfit ha deciso di offrire un aiuto alle persone e di rendere gratuite per tutti le audioguide di Mindfulness. Chiunque pu¨° usufruirne senza costi e senza obblighi ad abbonamenti futuri. Basta registrarsi e ascoltare gratuitamente i contenuti che sono a cura di Mental Coach professionisti. Fino alla fine del 2022 si potr¨¤ dunque seguire gratis un percorso di meditazione. Per la registrazione basta seguire questo link e poi si pu¨° accedere senza limiti a tutti i contenuti direttamente all'app Buddyfit.
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