Proseguono gli allenamenti online per gli amici di Gazzetta Active. Per partecipare basta collegarsi su Instagram al nostro account @gazzetta.active: da luned¨¬ 9 a sabato 14 novembre alle 18.30
Avete voglia di essere sempre in forma? Gazzetta Active ha una soluzione adatta a tutte le vostre esigenze. Comoda, virtuale e stimolante. Ci alleneremo insieme in diretta Instagram sul profilo di Gazzetta Active. L'ideale, a maggior ragione in questo periodo, con la chiusura delle palestre per il Coronavirus. Dopo Salvatore Ciconte, Silvia Galeazzi, Saverio Rana, Elena Buscone, Gioia Acri, Giulia Pagliaccia, Sergio Gallotta e Marianna Perruno, ¨¨ il turno di Martina Bianchini, dal 9 al 14 novembre alle 18.30. Parte con lei la settimana ¡°mamma in forma¡± con un allenamento specifico per le donne in dolce attesa, adatto a tutti i trimestri della gravidanza. Ma naturalmente, pu¨° partecipare chiunque! Martina ha preparato un bel mix di esercizi di tonificazione, stretching e rinforzo. Ecco il programma dettagliato. Buon allenamento!
IL PROGRAMMA
LUNED?: allenamento di rinforzo per le gambe e per i glutei
MARTED?: tonificazione per la parte alta del corpo a corpo libero
MERCOLED?: una sessione di stretching per tutto il corpo
GIOVED?: esercizi per la postura e l'equilibrio
VENERD?: un allenamento per la mobilit¨¤ articolare
SABATO: un richiamo di tonificazione per tutto il corpo
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