Il tre volte campione italiano marathon, capitano dello Scott Racing Team, d¨¤ tre suggerimenti utili quando si pedala in alta montagna: consapevolezza, preparazione, uscite in compagnia
All¡¯inizio del mese di luglio 2020 il bresciano Juri Ragnoli dello Scott Racing Team ha percorso 232 chilometri e 12.738 metri di dislivello positivo tutti d¡¯un ¡°fiato¡±. Un¡¯impresa portata a termine in 24 ore risalendo per dieci volte il Monte Guglielmo (1.944 metri di quota), nel Bresciano.
Una vera avventura che Ragnoli, tre volte campione italiano marathon, aveva inserito nel sogno chiamato ¡°Mountain X¡±, ovvero il tentativo di un doppio everesting (pedalare senza fermarsi per almeno 17.696 metri, due volte gli 8.848 della montagna pi¨´ alta del mondo). Una sfida a se stesso conclusa anzitempo a causa di problemi gastrici. ¡°L¡¯obiettivo finale era il doppio everesting su un percorso molto difficile sul piano tecnico come il Monte G?lem - racconta Ragnoli - ma la forte escursione termica, oltre 20 gradi tra fondovalle a quota 631 metri e cima a 1.944, mi hanno bloccato prima. Comunque ¨¨ stata una bellissima esperienza, dura, che mi ha portato a spingere pi¨´ in l¨¤ il mio limite¡±. ( Qui un itinerario per pedalare sulle colline di Gavi, in Piemonte ).
Anche agli specialisti della mtb, dunque, le escursioni in montagna possono riservare sorprese e imprevisti. Ecco perch¨¦ abbiamo chiesto a Juri Ragnoli, classe 1988, tre consigli preziosi prima di organizzare un¡¯escursione in montagna. In sella a una mountain bike muscolare o una e-bike assistita.
1 CONSAPEVOLEZZA
¡ª ?¡°Bisogna rendersi conto delle proprie capacit¨¤ tecniche: vedo troppa gente inesperta che approccia sentieri da veri esperti. Importante informarsi sulle caratteristiche del sentiero¡± dettaglia il pro¡¯ delle ruote grasse, facendo un appunto specifico a chi utilizza le e-mtb: ¡°Con la bici assistita questo rischio, di sopravvalutarsi, aumenta: si pu¨° sbagliare credendo che dopo una salita tosta sar¨¤ tutto pi¨´ semplice, invece spesso in montagna non ¨¨ cos¨¬¡±. ( Qui 3 itinerari in mtb a Livigno, in Alta Valtellina ).
2 PEDALARE IN COMPAGNIA
¡ª ?Immergersi in scenari d¡¯alta montagna, oltre i 1.500-2.000 metri di quota, regala senza dubbio emozioni uniche. Giova per¨° ricordare i potenziali rischi di un ambiente lontano dai centri abitati. ¡°Consiglio di non partire mai da soli: ¨¨ fondamentale pedalare con almeno un compagno che, in caso di emergenza o di malore, possa chiamare i soccorsi¡±.
3 PIANIFICARE IL TOUR
¡ª ?Le condizioni specifiche dei trail di montagna garantiscono ai biker adrenalina e panorami mozzafiato, ma richiedono una certa preparazione preliminare. ¡°Bisogna pianificare il percorso, ovvero prevedere soste idriche e alimentari - dice Juri Ragnoli -. Faccio un esempio: mi ¨¨ capitato di partecipare a un giro lungo un¡¯intera giornata nelle Marche, tutto il giorno in sella attraversando malghe in quota e senza incontrare n¨¦ un bar, n¨¦ una persona. Ecco, queste situazioni vanno previste, documentandosi sull¡¯itinerario prima di partire¡±.
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