bici/LA GUIDA
In bicicletta in autunno: vestiti, accessori, occhiali. La guida per la stagione fresca
Pedalare ¨¨ un piacere che, in Italia, si pu¨° gustare tutto l¡¯anno, non solo durante i mesi estivi. Con l¡¯arrivo della stagione autunnale, per¨°, alcuni accortezze possono essere utili per evitare di essere sorpresi dalla pioggia o da repentini sbalzi termici. Andare in bicicletta in autunno, in particolare in sella a una mountain bike o una gravel, significa non sottovalutare l¡¯abbigliamento (quello indossato e gli eventuali ricambi pronti nello zaino) con un obiettivo: avere con s¨¦ tutto il necessario per una pedalata piacevole e, al contempo, non esagerare nell¡¯indossare indumenti troppo caldi e adatti all¡¯inverno, i quali potrebbero causare un¡¯eccessiva sudorazione e rivelarsi quindi controproducenti.
Vediamo nel dettaglio alcuni aspetti da non sottovalutare quando si programma un¡¯escursione in bicicletta nei mesi autunnali. Prima di entrare nel dettaglio, per¨°, ¨¨ utile fare una premessa: i suggerimenti che seguono si riferiscono a condizioni di pedalata in pianura o in zone collinari caratterizzate da temperature medie; a quote maggiori e in ambientazioni di montagna, al contrario, sar¨¤ necessario modulare la scelta degli indumenti con maggior attenzione sia alle temperature sia alle previsioni meteo. ( Qui alcuni itinerari mtb in Lombardia ).
GLI INDUMENTI: TESTA E COLLO
¡ª ?L¡¯abbigliamento basilare in autunno, come in estate, include il casco, i pantaloncini con bretelle (salopette) o i pantaloncini con fondello, maglia e calze tecniche.
In aggiunta risultano essenziali nei mesi autunnali un sottocasco, che permette di assorbire il sudore e mantenere un¡¯adeguata temperatura al livello della testa, e uno scaldacollo (ne esistono di tessuti pi¨´ o meno pesanti a seconda delle necessit¨¤ e delle preferenze soggettive), accessorio quest¡¯ultimo molto utile per evitare i colpi d¡¯aria che potrebbero causare mal di gola, raffreddore o cervicale. A protezione degli occhi, considerato che in autunno - in media - i raggi del sole sono meno ¡°intensi¡±, opportuno indossare occhiali con lenti di colorazione chiara (oppure lenti trasparenti in caso di pioggia).
GLI INDUMENTI: IL BUSTO
¡ª ?Per proteggere il busto dalla pioggia e dai flussi d¡¯aria fresca (si pensi in particolare ai tratti in discesa¡) si pu¨° indossare un gilet smanicato leggero anti-vento e anti-pioggia, oppure durante le giornate pi¨´ fresche una giacca a maniche lunghe pi¨´ pesante con le medesime caratteristiche. In caso di pioggia molto intensa, fondamentale avere nello zaino un poncho oppure una mantellina con un¡¯elevata impermeabilit¨¤ da indossare finch¨¦ l¡¯acquazzone non sia terminato. ( Qui i pedali anti-scivolo adatti al fuoristrada e alle bici da citt¨¤ ).
GLI INDUMENTI: BRACCIA E MANI
¡ª ?Quando si pedala con maglia a mezze maniche, a seconda dei gusti personali, possono essere comodi dei manicotti che coprono le braccia e mantengono caldi i muscoli. Quanto alle mani (come i piedi il punto in cui ¨¨ pi¨´ facile soffrire il freddo), in autunno i modelli di guanti a dita intere (lunghi), non eccessivamente pesanti come quelli invernali, sono sufficienti.
GLI INDUMENTI: PIEDI E GAMBE
¡ª ?Indossare una calzamaglia a 3/4 (che copre fin sotto il ginocchio) o lunga (fino alle caviglie) pu¨° essere una scelta eccessiva durante l¡¯autunno, considerato che le gambe soffrono le temperature fresche meno di altre parti del corpo.
Una soluzione indicata, invece, pu¨° essere indossare una salopette con pantaloncino corto e dotarsi di gambali da utilizzare all¡¯occorrenza per proteggere i muscoli delle gambe e mantenerli caldi anche nelle giornate fresche.
A protezione dei piedi, invece, oltre a calze tecniche (con un secondo paio nello zaino, utile se si bagnassero le calze indossate) e scarpe, preziosi i copri-scarpa oppure i cosiddetti ¡°copri-punta¡± (che proteggono solo la parte anteriore della scarpa), realizzati in tessuto tecnico impermeabile, da indossare non solo se si venissi sorpresi dalla pioggia mentre si pedala, ma anche se si pedalasse su sentieri off-road con erba bagnata e fango residuo dopo precedenti piogge. ( Qui alcune ciclabili vista mare in Italia ).
GLI INDUMENTI AUTUNNALI: UNA CARATTERISTICA COMUNE
¡ª ?A vantaggio della visibilit¨¤ quando si pedala su strada, ma anche fuoristrada, gli indumenti - specialmente in autunno - dotati di fasce o dettagli catarifrangenti e/o realizzati in colorazioni fluorescenti o sgargianti sono presidi di sicurezza molto utili. Farsi notare dagli altri utenti della strada, infatti, ¨¨ sempre una buona norma.
LA SICUREZZA: ALCUNI ACCESSORI
¡ª ?In ogni stagione ¨¨ buona norma pedalare montando sulla propria bicicletta, specialmente quando si frequentano le strade aperte al traffico veicolare, un fanale posteriore a Led (s¡¯installa facilmente sul cannotto della sella e costa pochi euro) e montare sul manubrio un faro anteriore a Led.
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