Prova costume
Una dieta per l'estate: consigli e trucchi per una corretta remise en forme
Siamo alle porte della stagione estiva, abbiamo voglia di sole, caldo, ma anche di essere in forma in vista delle vacanze. Qualche consiglio dall'esperta pu¨° aiutare
Il conto alla rovescia ¨¦ iniziato, sulle riviste cominciano a comparire ii regimi che garantiscono la perdita anche di cinque chili alla settimana.? Spesso per¨° molte delle diete proposte hanno tutto al di fuori di un messaggio di salute e benessere. "Il corretto comportamento alimentare deve essere adottato tutto l'anno, rappresentare un modello razionale di vita - spiega Gaia Gottardi, biologa, nutrizionista; il calo repentino di peso ¨¨ dato dall'adottare regimi alimentari restrittivi che porteranno ad amare sorprese una volta ripresa la solita routine alimentare: recupero dei chili persi e anche qualcosa in pi¨´". Indispensabile avere buone abitudini che comprendano una dieta equilibrata, bilanciata e un buon programma di allenamento costanti. Scopriamo con l'esperta alcuni punti che possono aiutare.
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