Aperitivi, grigliate, cene in compagnia: dopo gli eccessi estivi, come aiutare l'organismo a recuperare? La nutrizionista consiglia
Dopo giorni di vacanza trascorsi a gustare cibi di ogni tipo, il tuo nuovo obiettivo si chiama digestione. Fruga nel tuo frigo e punta sul limone, l¡¯agrume con un ruolo essenziale nel processo digestivo. ¡°Pi¨´ grassi sono gli alimenti ingeriti, maggiore ¨¨ la bile necessaria per digerirli. L'acido citrico contenuto nel limone stimola la secrezione della bile nel fegato. Le fibre del limone favoriscono il transito intestinale¡± spiega la dottoressa?Elisa Adragna, nutrizionista di MioDottore.
Come preparare acqua e limone:?ogni mattina mescola il succo di un limone, meglio se biologico, in acqua tiepida o a temperatura ambiente senza aggiungere zucchero. Modera il consumo: il limone pu¨° dare fastidio a chi ha lo stomaco delicato.?
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