Tra gli elementi pi¨´ importanti per la tiroide c¡¯¨¨ anche lo zinco, la cui carenza pu¨° portare all¡¯ipotiroidismo. Ecco perch¨¦ ¨¨ importante includere nella propria dieta anche pollo e manzo, che possono fornirci lo zinco di cui abbiamo bisogno. Il pesce, invece, ¨¨ particolarmente ricco di iodio, presente in grandi quantit¨¤ nell¡¯acqua di mare: una porzione di merluzzo pu¨° soddisfare il fabbisogno quotidiano di iodio. Discorso simile per i crostacei, che possono fornirci sia iodio sia zinco.
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