Una miniera di benefici per l¡¯organismo, ma, consumata in eccesso, anche la frutta pu¨° far male. La nutrizionista ci aiuta a capire le giuste quantit¨¤
A colazione, come dessert o come spuntino, la frutta pu¨° essere consumata in qualsiasi momento della giornata. Ricca di vitamine e fonte di fibre, favorisce il senso di saziet¨¤, regola il transito intestinale, soprattutto in caso di stitichezza. Consumata in eccesso pu¨° causare il risultato opposto. Quanta frutta possiamo mangiare ogni giorno?
? RIPRODUZIONE RISERVATA