Goggia: "La mia alimentazione equilibrata: ma il tortino al cioccolato..."

“Non è necessario vincere la Coppa del Mondo o arrivare alle Olimpiadi: ogni donna è campionessa di vita quotidiana”. Inizia così il vademecum preparato per Elior (leader italiano nella ristorazione collettiva che serve 108 milioni di clienti l’anno) da Lucia Bocchi, psicoterapeuta e psicologa dello sport che ha seguito le vincitrici di Coppa del Mondo e campionesse olimpiche a Pyeongchang Sofia Goggia e Michela Moioli.

“Per affrontare bene le sfide tutte noi dovremmo comportarci come le atlete, associando un’attività sportiva a una buona alimentazione, ma soprattutto contrastando e gestendo al meglio l’umore”.

Per le campionesse sportive alimentarsi bene è uno dei fattori chiave che portano al successo, tuttavia devono fare i conti con le pressioni agonistiche che spesso aumentano l’agitazione interna. Ciò nonostante le sportive hanno anche un’arma che le aiuta a scaricare quell’agitazione in modo positivo: l’attività fisica stessa.
“Il cibo per un’atleta ad alti livelli è il carburante del corpo che la porterà alla vittoria sportiva: se il carburante risulta avariato, l’atleta si sentirà pesante e poco reattivo, compromettendo mesi, e a volte anni, di sacrifici e duri allenamenti”.(continua nella prossima scheda)