Integrazione con antiossidanti ed esercizio fisico: un rapporto delicato

Un'attività fisica svolta con regolarità e senza eccessiva intensità ha sicuramente degli effetti benefici sulla nostra salute, sia che si tratti di un'attività fisica a componente prettamente aerobica (come ad esempio una camminata o una corsetta lenta tipo jogging in pianura), che di un'attività con la quale cerchiamo uno stimolo anabolico (esercizi a corpo libero che stimolino i nostri muscoli oppure esercizi a eseguiti con dei pesi a basso carico). La letteratura è densa di segnalazioni dove si evidenzia che questa tipologia di esercizi, sia singolarmente che combinati nell’arco della settimana, hanno una serie di effetti “positivi” sul sistema cardiocircolatorio, articolare, muscoloscheletrico e psicologico: rappresentano insomma una vera e propria terapia e non solo una prevenzione primaria in molte patologie con cui oggi dobbiamo lottare. Dal sovrappeso all’obesità , come anche diabete II , sindrome metabolica, alcune neoplasie come il tumore della mammella? o del colon;??altro esempio è la?diminuzione della massa ossea e muscolare che fisiologicamente avviene con l’età (sarcopenia), ma che è anche caratteristica di alcune patologie, caratterizzata dalla presenza di uno stato infiammatorio nel nostro organismo, dalla sindrome metabolica al diabete II .(continua nella prossima scheda)Prof. Fabrizio AngeliniSpecialista in Endocrinologia e Malattie del Metabolismo Univ. di Pisa
Presidente Società Italiana di Nutrizione dello Sport e del Benessere
Responsabile per l'Italia dell'International Society of Sport Nutrition
Resp. Nutrizione e Supplementazione dello Sport Vr46 Riders Academy