La frutta che ti ricarica: quale scegliere dopo l'allenamento

L’estate è una stagione ottima per allenarsi. Sole, mare, salite, caldo, maggior ore di luce. I raggi del sole ci ricaricano e ci offrono maggior energia. Non solo. Anche gli alimenti sono dalla nostra parte. L’estate, infatti, è un tripudio di colori. Nell’aria e sulla tavola. La frutta che offre la stagione estiva, in particolare, è ricca di tutte quelle sostanze utili per recuperare le fatiche di un allenamento e prepararti alla successiva seduta permettendoti di recuperare le sostanze consumate e rigenerare l’organismo.

Elena Casiraghi(continua nella prossima scheda)