ALIMENTAZIONE
Non solo Europei, la Figc e il Bambino Ges¨´ pensano ai giovani con consigli su dieta e sport
Se ¨¨ vero, ed ¨¨ vero, che questa ¨¨ la Nazionale di tutti perch¨Ś gli italiani la sentono davvero vicina il merito ¨¨, senza dubbio, di quello che hanno fatto in campo Mancini e i giocatori. Ma ¨¨ merito anche delle iniziative collaterali al calcio che la Federazione ha messo in campo negli ultimi anni, in primis quelle con lĄŻospedale romano Bambino Ges¨´. I piccoli pazienti, i medici e gli infermieri sono i primi tifosi della Nazionale e i giocatori questo lo sanno. Cos¨Ź come sanno lĄŻimportanza di mantenere sempre i giusti comportamenti, a maggior ragione in questo momento storico. Ecco perch¨Ś nei giorni scorsi, a Casa Azzurri a Roma, cĄŻ¨¨ stato un seminario sulla nutrizione organizzato proprio da Figc e Bambino Ges¨´. Il tema era lĄŻimportanza della tavola e dello sport in particolare sui pi¨´ giovani dopo il lockdown. Alla tavola rotonda, cos¨Ź ¨¨ stata chiamata dagli organizzatori, hanno partecipato Federico Balzaretti, ex difensore di Palermo e Roma nonch¨Ś membro della Nazionale degli Ą°Azzurri LegendsĄą, il dottor Attilio Turchetta, responsabile di medicina dello sport del Bambino Ges¨´, la dottoressa Maria Luisa Cravana, nutrizionista delle Nazionali Giovanili della Figc, e il dottor Giuseppe Morino, responsabile di educazione alimentare dellĄŻOspedale della Santa sede che hanno spiegato quale debba essere lo stile di vita di un atleta e gli effetti che il lockdown ha avuto sullĄŻalimentazione e sullĄŻattivit¨¤ sportiva di bambini e ragazzi.Nuovo stile di vita
Tutti hanno sottolineato lĄŻimportanza dello sport inteso non solo come agonismo, ma come stile di vita attivo, non sedentario, soprattutto in una fase importante della vita come quella della crescita. Ą°In un momento storico cos¨Ź particolare ¨C ha sottolineato la nutrizionista Cravana - che ci ha visti costretti a rimodulare i nostri stili di vita, i bambini e gli adolescenti credo siano state quelle categorie che hanno risentito di pi¨´ questo cambiamento. Il consiglio che vorrei dare a questi giovani, raccontando lĄŻesperienza nelle nazionali giovanili e presentando lo stile di vita ed alimentare di un giovane atleta, ¨¨ quello di mantenersi attivi sempre e gestire lĄŻalimentazione in maniera corretta e salutare. LĄŻobiettivo sar¨¤ anche quello di poter coinvolgere soprattutto le famiglie, fornendo delle informazioni utili ad ampliare le conoscenze in ambito alimentareĄą.I consigli
Per Balzaretti, che ¨¨ anche pap¨¤ di quattro figli di cui due adolescenti e due pi¨´ piccoli ed ¨¨ marito dellĄŻetoile Eleonora Abbagnato: Ą°Si ¨¨ professionisti 24 ore su 24 e, oltre allĄŻallenamento, nella vita di un atleta svolgono un ruolo fondamentale anche lĄŻalimentazione e il riposo. Sono tutti tasselli della crescita, i ragazzi stanno riprendendo in questo momento la loro normalit¨¤ e noi grandi dovremo essere da esempio trasmettendo i giusti valoriĄą. Anche perch¨Ś nellĄŻultimo anno e mezzo sono aumentati i casi di obesit¨¤, sia come numero sia come gravit¨¤ e ad essere penalizzati sono stati soprattutto i pi¨´ giovani. A loro ¨¨ rivolto il pensiero di Figc e Bambino Ges¨´ che hanno dato anche dei consigli pratici: colazione abbondante per soddisfare le richieste energetiche e poi pranzo e cena strutturati, spuntini durante il giorno e anche uno snack serale. Per soddisfare il corpo e anche la mente.
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