La dieta di Lewis Hamilton, vegano dal 2017. "Per me il cibo è carburante"

Il pilota di Formula 1 segue una alimentazione a base di frutta, verdura e cereali, preferibilmente non raffinati

Una dieta a base di frutta, verdura e cereali e quasi completamente priva di alimenti raffinati: è la dieta di Lewis Hamilton, pilota britannico di Formula 1 sei volte campione del mondo e fresco vincitore, insieme a Messi,?della 20? edizione Laureus World Sportsman of the Year Award.? Hamilton è vegano dal 2017 e in diverse occasioni ha spiegato come questo tipo di alimentazione abbia portato benefici alla sua vita e alle sue performance.

"Alla fine l’obiettivo è sentirsi bene. Vuoi avere forza, non vuoi avere grosse oscillazioni tra alti e bassi nei livelli di energia - ha spiegato di recente in un’intervista a GQ -. Il veganismo ha cancellato tutto questo. Quando avevo 22 anni era talento puro. C’era un’abbondanza di energia, ero in forma, non avevo dolori. Ma io cerco sempre di migliorarmi. Due punti su cui volevo lavorare in particolare erano il sonno e lo stomaco. L’intestino è il nostro secondo cervello. Ci insegnano di bere latte e mangiare carne per le proteine, ma io mi sono informato a riguardo. E ci sono due aspetti da considerare: uno riguarda gli animali e il secondo riguarda l’impatto sul nostro corpo. Io guardo il cibo come carburante ora che sono uno sportivo, non mangio solo perché ho fame", ha spiegato Hamilton a GQ.

E così a 32 anni?ha deciso di diventare vegano proprio per queste due motivazioni: una di tipo animalista, l’altra di tipo salutista. Anche se qualcuno, riguardo alla prima motivazione, obietta che il tipo di sport da lui praticato non è propriamente il migliore a livello ambientale. In ogni caso lui resta fedele alla propria scelta alimentare e l’anno scorso ha anche lanciato una catena di hamburger vegetali, la Neat Burger.?Hamilton sostiene che la sua dieta funzioni dentro e fuori dalla pista, per gli allenamenti e nella vita di tutti i giorni: "Migliora man mano che il mio corpo si abitua. Posso migliorare la quantità del cibo che mangio e la frequenza. Ho in programma di continuare così. Per me è stato una vera svolta".

Seguici?sui nostri canali social!?

Instagram

Facebook