Zenzero contro i dolori muscolari, ma non solo. Piccola radice, tanti benefici

[tps_title] Le origini dello zenzero [/tps_title]

Saporito, versatile e soprattutto ricco di proprietà: lo zenzero, o ginger, è un piccolo tesoro per la salute. Di sportivi e non solo. Questa pianta erbacea?originaria dell'Estremo Oriente è oggi sempre più utilizzata in cucina anche in Occidente. Le sue proprietà sono note da tempo nella medicina ayurvedica, e negli ultimi anni la radice di zenzero si sta diffondendo nei piatti e nelle tisane italiane.?

[tps_title]Le tante proprietà del ginger: analgesiche, antiossidanti, antinfiammatorie... [/tps_title]

Il merito del successo di questo rizoma non è solo dato dal suo sapore deciso, quasi piccante, ma anche dalle sue moltissime proprietà?antiossidanti, antinfiammatorie, analgesiche e antipiretiche scientificamente provate. Grazie alla presenza di polifenoli, per esempio, aiuta a proteggere il cuore dal rischio di ipertensione e dalle patologie ad essa correlate.?Contribuisce a ridurre la formazione di capillari ed è anche un aiuto contro la nausea in gravidanza o nei viaggi in auto, così come durante i trattamenti chemio o radioterapici.?

[tps_title]Contro i dolori muscolari [/tps_title]

Uno studio americano??ha inoltre dimostrato che assumere regolarmente zenzero attenua i dolori muscolari dopo un'intensa attività fisica. Grazie alle proprietà analgesiche, infatti, questa radice ha lo stesso effetto dei farmaci non steroidei antinfiammatori. Lo studio dell'Università di Philadelphia ha evidenziato come assumere quotidianamente anche solo per cinque giorni integratori a base di polvere di zenzero limiti i possibili danni ai muscoli dovuti ad esercizi di resistenza.?

[tps_title]Contro il mal di gola [/tps_title]

Lo zenzero è anche un ottimo rimedio contro il mal di gola, il raffreddore e i problemi del cavo orale. Il merito è del suo potere antibatterico, che conferisce alla radice quasi un'azione purificante. In questi casi si può assumere il ginger sotto forma di decotto oppure assumere direttamente un piccolo pezzetto di radice. Anche lo zenzero essiccato, magari ricoperto di zucchero, può essere un gustoso aiuto per la gola.?