L'acqua detox che piace a star e influencer: ecco quali sono i segreti

Spesso dopo il weekend o in particolari momenti della nostra settimana capitano momenti in cui siamo meno attenti all’alimentazione, ci sentiamo un po’ gonfi, appesantiti, svogliati e stanchi. “L’errore più grande che possiamo fare è saltare i pasti, immaginando di dimagrire prima o di riprendere subito la retta via – spiega Sacha Sorrentino, biologo nutrizionista. In realtà stiamo solo rallentando il metabolismo. Possiamo però aiutare il nostro corpo “ripulendolo” dalle scorie. Come? Con un’acqua detox personalizzata, che ci? "educa" anche a bere con regolarità", come ci spiega anche Giulia De Lellis, che sul profilo Instagram racconta le sue ricette di benessere.

Come ottenerla? "L’acqua detox?si ottiene lasciando in infusione per circa 3 ore, in un litro e mezzo d’acqua, alcune verdure ed alcuni tipi di frutti. Il risultato appagherà occhi e gusto: un’acqua colorata e saporita, apprezzata , ideale con i primi caldi".??In base al mix utilizzato, possiamo scegliere se preferire un prodotto drenante, depurativo o digestivo. Lo zenzero, la menta hanno un’ottima azione digestiva, il finocchio così come il sedano hanno anche proprietà depurative. Per quanto riguarda la frutta preferiamo??frutti rossi e agrumi: more, mirtilli , fragole sono ricchi di sostanze antiossidanti che aiutano a contrastare i segni del tempo perché combattono l’azione dei radicali liberi. Tra gli agrumi?pompelmo e lime,?sono ricchi? di proprietà digestive e utili per il nostro sistema immunitario, in quanto ricchi di vitamina C. L’acqua detox non è né "santa", né miracolosa: non fa dimagrire, ma aiuta a smaltire le tossine accumulate che intasano e ci impediscono di perdere i chili in più. Quando berla? Il consiglio è di assumerla durante tutta la giornata, preferibilmente lontano dai pasti. Questo piccolo trucchetto ci aiuterà ad evitare di bere eccessivamente a tavola, rallentando la digestione".

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