Piace ai personaggi famosi e alle star del web, che ne parlano sui social. L'acqua detox depura, aiuta a smaltire le tossine e ripulisce l'organismo. Ne abbiamo parlato con Sacha Sorrentino, biologo nutrizionista che l'ha riproposta
Spesso dopo il weekend o in particolari momenti della nostra settimana capitano momenti in cui siamo meno attenti all¡¯alimentazione, ci sentiamo un po¡¯ gonfi, appesantiti, svogliati e stanchi. ¡°L¡¯errore pi¨´ grande che possiamo fare ¨¨ saltare i pasti, immaginando di dimagrire prima o di riprendere subito la retta via ¨C spiega Sacha Sorrentino, biologo nutrizionista. In realt¨¤ stiamo solo rallentando il metabolismo. Possiamo per¨° aiutare il nostro corpo ¡°ripulendolo¡± dalle scorie. Come? Con un¡¯acqua detox personalizzata, che ci? "educa" anche a bere con regolarit¨¤", come ci spiega anche Giulia De Lellis, che sul profilo Instagram racconta le sue ricette di benessere.
Come ottenerla? "L¡¯acqua detox?si ottiene lasciando in infusione per circa 3 ore, in un litro e mezzo d¡¯acqua, alcune verdure ed alcuni tipi di frutti. Il risultato appagher¨¤ occhi e gusto: un¡¯acqua colorata e saporita, apprezzata , ideale con i primi caldi".??In base al mix utilizzato, possiamo scegliere se preferire un prodotto drenante, depurativo o digestivo. Lo zenzero, la menta hanno un¡¯ottima azione digestiva, il finocchio cos¨¬ come il sedano hanno anche propriet¨¤ depurative. Per quanto riguarda la frutta preferiamo??frutti rossi e agrumi: more, mirtilli , fragole sono ricchi di sostanze antiossidanti che aiutano a contrastare i segni del tempo perch¨¦ combattono l¡¯azione dei radicali liberi. Tra gli agrumi?pompelmo e lime,?sono ricchi? di propriet¨¤ digestive e utili per il nostro sistema immunitario, in quanto ricchi di vitamina C. L¡¯acqua detox non ¨¨ n¨¦ "santa", n¨¦ miracolosa: non fa dimagrire, ma aiuta a smaltire le tossine accumulate che intasano e ci impediscono di perdere i chili in pi¨´. Quando berla? Il consiglio ¨¨ di assumerla durante tutta la giornata, preferibilmente lontano dai pasti. Questo piccolo trucchetto ci aiuter¨¤ ad evitare di bere eccessivamente a tavola, rallentando la digestione".
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